вигодовування

5.9. Грудне вигодовування - важливий і в той же час дуже чутливий період у житті жінки. Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, росте практично лише з грудного молока, і на її якість також впливає спосіб життя матері.

Особливо перші місяці життя дуже чутливі, оскільки незрілий травний тракт дитини часто не в змозі впоратися з усім, що потрапляє в нього в грудне молоко. Результатом можуть бути різні проблеми з травленням, здуття живота і неприємні коліки у дитини.

Тому важливо, щоб годуюча мама звертала увагу на дієту і уникала «критично важливих» продуктів.

Однак як дізнатися, які продукти можуть викликати проблеми у дитини?

Загалом, продукти, що набрякають, вважаються винуватцями багатьох болючих животів. Сюди входять, наприклад, цибуля, бобові, капуста, капуста, горох, кольрабі, редис, брокколі, цвітна капуста, деякі фрукти (особливо цедра), а також свіжий хліб або випічка. Краще уникати цих продуктів під час годування груддю (особливо перші три-чотири місяці), а вводити їх у раціон лише пізніше і звертати увагу на те, як відреагує ваша дитина. Якщо це не має проблем, ви можете споживати їжу.

Іноді важко сказати, що саме викликає проблеми у вашої дитини. Тоді добре записати, що ви їли протягом дня, а потім спостерігати за реакцією дитини. Таким чином можна дізнатися, яка їжа є «винуватцем». У багатьох немовлят коров’яче молоко в харчуванні матері також викликає проблеми з травленням.

Окрім проблем з травленням, немовлята чутливі до різних інших продуктів, які вважаються алергенами, часто до полуниці, ківі, цитрусових, какао, сої, морської риби, різних горіхів та яєчних білків. Їх також слід обережно вводити в раціон, щоб ви могли стежити за будь-якими алергічними реакціями.

Що я можу насправді їсти?

Часто здається, що у годуючої матері вибір продуктів харчування обмежений. Часто буває важко звернути увагу на збалансоване та різноманітне харчування, ретельно уникаючи такої кількості "критично важливих" продуктів. Деякі мами споживають все, і їх дитина не має проблем, інші немовляти чуйно реагують на велику кількість їжі, а біль у животі - це майже щоденна справа, що дуже виснажує. Важко сказати, якою буде ваша дитина в цьому напрямку, і ви лише самі побачите, чи буде ваш малюк "без проблем", або у вас буде боліти живіт кілька місяців.

Постарайтеся хоча б перші місяці бути обережними у виборі їжі, пізніше почніть поступово включати «заборонене» і подивіться, як ваша дитина це перенесе.

Пізніше у немовлят зазвичай більше немає таких проблем з травленням, і годуюча мати більше не повинна бути настільки обмеженою.

Хоча грудне вигодовування може здатися вам значно обмеженим, пам’ятайте, наскільки рідким є грудне молоко для вашої дитини. Знаючи, що ви робите найкраще для своєї дитини, ви зможете трохи легше впоратися з цією кількамісячною жертвою.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар