Цього року Ребел Вілсон твердо вирішив, що 2020 рік буде сповнений фітнесом, здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами. Його план здійснився, позбувшись загалом 18 кілограмів.

повстанець

Побачивши образи актриси, усі здогадувались, якої дієти вдалося досягти Вільсону з таким результатом - журнал People тепер нарешті з’ясував, що зірка Perfect Sound Films зобов’язана своїй новій формі так званому методу Майра.

Метод Майра, заснований на підщелачуванні продуктів, - це очищаючий засіб, при якому нам потрібно звертати увагу не тільки на те, що ми їмо, але і на те, як. Відповідно до методу, якщо ми зосереджуємось на їжі, ми стаємо набагато ситішими, ніж просто клацнути їжу перед телевізором. Улов завжди слід їсти за обіднім столом, не користуючись телефоном, не читаючи газету, не читаючи та не розмовляючи, зосереджуючись лише на їжі. Крім того, дуже важливо ретельно пережовувати їжу: рекомендується пережовувати укус до п’ятдесяти разів, оскільки травлення починається в ротовій порожнині.

"Завдяки цьому методу можна знизити непереносимість їжі та рівень цукру в крові, водночас ви звикаєте до повільної, змістовної їжі та корисної для імунної системи", - сказав знайомий Вільсона журналісту People, заявивши, що актриса тренується більше і більше. Вправляйтесь шість разів на тиждень із особистим тренером, регулярно гуляйте і звертайте увагу на правильне споживання білка.