Поради щодо харчування дітей з надмірною вагою Автор: WEBS Хвора втрата дітей Вашій дитині потрібно схуднути та постійно змінювати свої звички у харчуванні та способі життя. Пароль: багато руху з великою кількістю рідини. Потрібно змінити шкідливі звички, і іноді ведення харчового щоденника може допомогти.
Слідкуйте, щоб ваша дитина не їла занадто багато м’яса, ковбас, яєць та молочних продуктів. Продукти тваринного походження містять багато насичених жирних кислот, які підвищують рівень холестерину.
Рекламуйте продукти, смажені на жирі та великій кількості олії, просто їжте помірковано: один грам жиру містить дев'ять калорій. Високоживна і низькокалорійна їжа корисніша для «маленьких їдачів».
Завжди розбавляйте солодкі напої та солодкі соки мінеральною водою. Залежно від того, скільки років малим півтора літра рідини на день, пийте воду, сік, чай: втрата ваги дає дітям відчуття ситості та стимулює обмін речовин.
Серйозна проблема охорони здоров'я
Щоранку дайте дитині склянку молока: кальцій особливо важливий для розвитку ваших маленьких кісток і зубів. Важливо, щоб дитина регулярно вживав нежирні молочні продукти, такі як сир, сир, йогурт та багату кальцієм мінеральну воду.
Дайте годувальнику схуднення багато фруктів для схуднення дітей овочами, салатами, крупами і бобовими, з цього дитячий організм отримує всі важливі вітаміни для схуднення у дітей речовина, яка необхідна для його розвитку.
Вам потрібно змінитися Якщо вашій дитині потрібно схуднути, їй потрібно назавжди змінити звички у харчуванні та способі життя. Важливо: не змушуйте всілякими способами лікувати блискавки, диво-дієти, бо скоро у дітей з’явиться втрата ефекту йо-йо. Після схуднення кілограми скоро повернуться і наберуть вагу.
Перебільшені дієти - Smart Box
Наберіться терпіння, нехай дитина йде крок за кроком! Якщо у вас закінчиться лише кілька десятиліть, ваш малюк вже стане здоровішим і почуватиметься краще, але якщо ви вимагаєте від нього занадто багато і переслідуєте його, ви будете лише розчаровані. Корисні поради!