ваги

Автор Anikó Váczy Ви чули про нову супер дієту для схуднення?

За даними статистики Google, минулого року Моно була найбільш споживаною дієтою. Його успіх полягає в неперевершеній простоті, адже нічого не залишається, як їсти одну їжу, таку як яблука, цілий день.

Дієта стала популярною переважно після того, як жінка, яку зараз називають лише банановою дівчинкою, почала ділитися дієтичними порадами на Youtube та Instagram під назвою Freelee.

Ваша дієта складається в середньому з 30 бананів на день.

Звичайно, він не єдиний, хто обожнює дієту Моно, Метт Деймон, наприклад, їв лише курячі грудки, щоб потрапити в бомбу для однієї зі своїх ролей. Але чи справді ця легка для дотримання, але тим більш радикальна дієта дійсно ефективною та здоровою?

Якщо ви шукаєте свій раціон, то бачите, що вони пробували його майже з кожною їжею: типовими фруктами та овочами, такими як кавун чи шпинат, аж до піци. Періодичне споживання однієї їжі полегшує травлення, оскільки організм повинен переробляти набагато менше поживних речовин, тому процес вимагає виробництва меншої кількості травного ферменту.

Втрата ваги за допомогою цукру!? Це те, що цукор робить для вашого організму!

Це запобігає здуття живота і одночасне вживання занадто багато поживних речовин, тому достатньо менше споживання калорій. Крім того, сильна тяга, пов’язана з дієтою, зазвичай не відчувається у Моноерса.

Втрата ваги виключає споживання цукру? Найбільшою привабливістю дієти є те, що вона спричиняє значну втрату ваги, оскільки щоденне споживання калорій зазвичай дуже низьке. Суворе обмеження усуне тягу до цукрової солі та жирів.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Однак, як і все, дієта Моно має свої недоліки. Залежно від обраної вами їжі, функціонування вашого організму може істотно змінитися вже через тиждень суворо обмежувальних дієт.

Хоча втрата ваги майже гарантована, дефіцит вітаміну також призведе до розпаду м’язів і, завдяки останньому, уповільнення метаболізму.

Тож, незважаючи на те, що наша нинішня дієта Моно буде дуже успішною, як тільки ми закінчимо, втрачені кілограми повернуться, і нам буде набагато важче схуднути в майбутньому. Вживаючи лише одну їжу, таку як банан, ми позбавляємо свій організм армії вітамінів та мінералів, передозуючи, наприклад, калій.

А здорове харчування має включати правильну пропорцію всіх трьох макроелементів, тобто втрата ваги виключає цукровий білок, вуглеводи та жир. А передозування може мати серйозні наслідки.

Пов’язані статті, які можуть вас зацікавити:

Як уже згадувалося, якщо ви вживаєте лише банани, калій призводить до передозування, що втратою ваги виключає цукор у серці, а зниження ваги цукром може викликати скарги, навіть серцеву недостатність. Надмірне споживання цукру має великі шанси на діабет 2 типу, але гарантовано підвищує апетит та тягу до фаст-фуду. Чи не призводить це до постійної втрати ваги? Ще однією причиною розглянути цю дієту перед тим, як вживати їжу, є те, що радикальні дієти ніколи не дають стійких результатів.

Якщо ми не оздоровимо дієту після дієти Моно, ми майже впевнені, що втрачені кілограми повернуться, і ми можемо навіть набрати ще більше. Тож якщо ми повернемося до своїх початкових харчових звичок, результат не буде тривалим. Наші продукти для відгодівлі повинні знайти здорову альтернативу та суттєво реформувати наші попередні прийоми їжі, якщо ми хочемо підтримувати свою вагу.

  • Усунення голодного цукру - дієта Феміна
  • Про що може свідчити раптова втрата ваги?
  • Сім'я разом худне
  • Втрата ваги за допомогою цукру!? Це те, що цукор робить з вашим організмом! | Бійці, що спалюють жир

Якщо ви використовуєте їжу для зняття стресу, замість цього займіться медитацією, йогою або бігом. Резюме: Більшість людей не люблять дієти, які вимагають занадто багато підготовки, містять багато рецептів інгредієнтів або приречені на постійний підрахунок калорій.

Навіть з дієтою Mono нам не легше дотримуватися, але швидке зниження ваги, яке вона досягає, не є постійним.

Краще шукати дієту, за допомогою якої ми зможемо навчитися основам здорового харчування. Кілька тижнів обізнаності та наполегливої ​​роботи дадуть свої плоди, і після переходу на здоровий спосіб життя, сподіваємось, нам навіть не потрібні будуть дієти. Фото: РФ.