Розуміння надмірної ваги або ожиріння як несвідомої біологічної реакції організму, яка прагне вижити чи захистити людину.

втрата

Є кілька біологічних конфліктів, які програмують надмірну вагу:

  • Відмова або відсутність: Функція створення застережень.

  • Відчуття погрози або безпомічний: Бути громіздким - це рішення для ворога поважати мене, роблячи мене великим і сильним.

  • Силует: Естетична девальвація.

  • Нестача материнської їжі: Відчуття годування (грудне молоко) або відсутність емоційного харчування (прихильність матері).

  • Особистість: не мати місця в сімейному клані, не належати до статі, яку бажають батьки, бути небажаною дитиною.

Методи розслаблення Медитація

Беручи до уваги, що настрій та емоції безпосередньо впливають на бажання неконтрольовано та компульсивно їсти, важливо вправляти розум, щоб він міг контролювати вагу тіла.

Практикуючи техніки розслаблення та керовані медитації, ви отримуєте:

  • Знизити рівень стресу і тривоги.
  • Зосередьтеся на більш простому шляху, мета схуднення та утримання від нього.
  • Збільшення пластичності мозку, що дозволяє впроваджувати нові звички та легше навчатися.
  • Підтримуйте достатній рівень дофаміну, нейромедіатора мозку, який відповідає за мотивацію, задоволення, навчання та добробут. Дослідження вже пов’язували брак дофаміну з надмірною вагою, доводячи, як люди з меншою концентрацією дофаміну повинні їсти більше, щоб отримати те саме «задоволення».

Чому дієти не працюють ?

Дієти не працюють, або вони працюють лише деякий час, швидко відновлюючи втрачені кілограми, оскільки дієта враховує лише їжу, яку ми їмо, і не враховує інших важливих аспектів людської істоти, які безпосередньо впливають на контроль ваги.

Внутрішньо наше тіло, якщо дієта дуже обмежена і нам важко її підтримувати, інтерпретує, що ми відчуваємо дефіцит, тому воно в кінцевому підсумку утримує жири, викликаючи ще більше занепокоєння та розчарування, оскільки ми не можемо скинути бажані кілограми.

Окрім того, що дієта сама по собі є жертвою, тому важко підтримувати мотивацію та наполегливість, щоб мати можливість її виконувати.

Отже, ключовим фактором, завдяки якому ми можемо досягти своєї здорової ваги та дотримуватися її здорової ваги, легко включаючи нові звички, більш корисні для нашого організму, є звільнення та загоєння емоцій, які призводять до того, що їсти більше, ніж потрібно, і трохи здоровим.

Не соромтеся поділитися цим записом на:
  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділіться на WhatsApp
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на LinkedIn
  • Поділитися на Tumblr
  • Поділитися на Vk
  • Поділіться на Reddit
  • Поділитися поштою

Я пам’ятаю і думаю, що все життя сидів на дієті, зараз мені 36 років.

Їжа врешті-решт для мене стала мученицькою смертю, відносинами любові і ненависті, останнім часом я більше не насолоджувався нічим, що їв, все, що я їв для мене, було рівне зайвим кілограмам. І я ввійшов би в дієту, втрачаючи кілька кілограмів перші кілька тижнів, потім застоювався, припиняв дієту через втому та розчарування, а потім наставав запой. І я такий, не знаю з якого часу.

Випадково на обличчі я побачив допис від Естер, де вона запропонувала новий спосіб розуміння теми зайвої ваги, і в якому вона також пояснила, чому дієти не працюють, а навпаки - це ті, що спричиняють запої та ефект відскоку.

І я вирішив піти з нею, і як пояснити, що все змінилося ... ?

Під час сеансів з нею та з її підкріплюючими аудіосистемами, настановами, які вона мені давала, я потроху вчився їсти, але не їсти згідно з якими стравами, а способом харчування, я навчився керувати своїми емоціями, який я, нарешті, виявив і зрозумів, що саме вони змусили мене переїдати, я навчився любити себе таким, яким я є, і я також навчився вирішувати ті маленькі проблеми, якими життя керує по-іншому, ніж їсти.

Тож я дуже радий, що зробив цей крок, який спочатку для мене був трохи дивним, оскільки я не дуже добре розумів, що керування своїми емоціями вирішить мою зайву вагу, але я довіряв, з самого початку з Естер відчував себе дуже комфортно, З її акомпанементом за консультацією, аудіо та інші ресурси, які вона надала мені під час процесу, також мені дуже допомогли.

Я повністю рекомендую це.

Чудова стаття і настійно рекомендується. Вітаю