ФЕРНАНДО САРТОРІЙ: МАКСИМАЛЬНА інтенсивність - Інтенсивність з Ельзою Патакі - Інтерв’ю з Фернандо Сарторіусом - великий секрет спалювання жиру -

леганес

CARLOS RÍOS: справжня їжа - прогулянка Меркадоною -

Доктор Наташа Кемпбел: дієта GAPS -

Їсти все не корисно для вашого здоров’я -

У центрі Alcamar de Leganés ми ​​пропонуємо ваші плани зниження ваги в поєднанні з аеробними та анаеробними вправами, які дозволять вам залишатися в ідеальній вазі на все життя.

Підпишіться на справжню їжу - справжню їжу - 4 калорійні напої для схуднення - кориця та 15 000 кроків на день - Шукайте в Інтернеті: ультра оброблений Карлос Ріос - ЦУКРОВІ НАПІТКИ - НАЙГОРІШІ УЛЬТРАФІЦІЙНІ -

ДЖЕНІФЕР ЛЮПЕЗ: Шість золотих правил схуднення -

Є деякі фундаментальні знання, якими ви повинні володіти, щоб залишатися у вазі на все життя:

  1. Білок
  2. Вуглеводи
  3. Жири
  4. Сила волі
  5. Емоційний інтелект та концентрація
  6. Мікробіота - що таке мікробіота? -
  7. Порядок: вдома, на роботі та в думках

ЯК УСПІШНО СУДИТИ ВАГУ З ПОВЕРХНЯМ: ІСТОРІЯ ІФА.

Дисципліна та мотивація - це запорука успішного зміни ваших харчових звичок. Історія Елізи нас особливо надихнула. Сьогодні ми хочемо показати вам, як ви також можете це зробити.

Сама вона вважала це неможливим. Але завдяки наш широкий асортимент продукції, ще План тренувань індивідуалізовані та на бомбостійка сила волі, Елізі вдалося програти 22 кг за останні 24 місяці. Сьогодні ми беремо інтерв’ю у неї, щоб розкрити свій рецепт успіху. [Детальніше]

Скандинавська ходьба та Табата

Скандинавська ходьба на півдні Мадриду - пан Хісумі Табата - Що таке техніка табата? - Тренування табата для опускання торріїв [див. Відео]

Сила волі - Джим Рон: 3 правила дисципліни -

Годування

Ana María Lajusticia: продукти для боротьби з артрозом та артритом -

Погода

Загоєння

Голодування та дихання - енергія та зцілення

Псоас

Розтягніть псоас [див. Відео]

Як тренувати свій мозок, Якуп Какур [читати далі] - Планета Lingua: як вивчити мову за 6 днів - Остаточний посібник для спритного читання -

4 прості методи запам'ятовування [докладніше]