вагітність

СЕРЕДА, 10 жовтня 2018 р. (HealthDay News) - Якщо у вас надмірна вага і ви думаєте про створення сім'ї, є вагомі докази того, що вам слід скинути зайву вагу, перш ніж завагітніти.

По-перше, деякі стани здоров’я, пов’язані із зайвою вагою, наприклад, синдром полікістозу яєчників (СПКЯ), можуть ускладнити зачаття.

Як тільки ви завагітніли, надмірна вага збільшує ваші шанси на високий кров'яний тиск і діабет (гестаційний діабет), а також ризик втрати вагітності, передчасних пологів і навіть деяких вроджених вад. Ви також можете мати більший ризик ускладнень під час пологів.

Подібно до того, як зараз рекомендується починати приймати такі поживні добавки, як фолієва кислота, перед тим, як завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем первинної медичної допомоги або гінекологом/гінекологом про кроки, які ви можете зробити для схуднення. Ці кроки можуть включати вдосконалення дієти та більші фізичні вправи як частину різнобічного підходу до схуднення задовго до того, як ви спробуєте завагітніти. Крім того, співпрацюйте зі своїм медичним працівником для управління будь-якими захворюваннями, такими як гіпертонія.

Ви повинні знати, що тепер ваша початкова вага визначається, скільки ваги ви повинні набрати під час вагітності. Рекомендація щодо середнього набору ваги під час вагітності становить від 25 до 35 фунтів (11-16 кілограмів), якщо у вас нормальна вага.

Але якщо у вас надмірна вага, з індексом маси тіла від 25 до 29,9, ви повинні набрати лише від 15 до 25 фунтів (6,8 до 11 кілограмів). І якщо ви страждаєте ожирінням, з індексом маси тіла 30 і більше, рекомендацією є збільшення ваги під час вагітності від 5 до 9 кілограмів.

Пережити вагітність, не набравши більше ваги, ніж планували, дуже важко. Але якщо ви можете розпочати свою ідеальну вагу, вам доведеться менше втрачати вагу, щоб повернутися у форму після прибуття вашої дитини.

Більше інформації

Американський коледж акушерів-гінекологів пропонує детальну інформацію про ожиріння та вагітність.