М’якоть становить від 50 до 67% від обсягу цілого плоду, і лише це є їстівною частиною плодів. 92% м’якоті - це сік. З точки зору харчової цінності, високий вміст цукрів - фруктози - особливо цінний в ананасі. Багатство вітамінів полягає в їх різноманітності, а не в абсолютній кількості. Ананас також має дуже хороший стимулюючий ефект, особливо при лихоманці.
Вплив ананаса на схуднення та здоров’я людини.
Ананас має високий вміст ферментів, особливо бромелаїну. Ці ферменти допомагають лікувати, зменшують різні запалення та покращують травлення. Прискорює спалювання жиру і запобігає утворенню жирової тканини. Це зневоднює організм і знімає набряки. Допомагає при кишкових розладах та діареї. Видаляє пігментні плями. Це підвищує рівень білка в усьому організмі. Окрім вітамінів В12 та Е, він також містить інші вітаміни, мінерали та мікроелементи. Містить 100 грам ананаса 196 кДж/47 ккал.
Під час дієти ви можете споживати половину ананаса на день, по одній скибочці перед кожним прийомом їжі. Часте вживання свіжого ананаса має благотворний ефект. Свіжовичавлений сік використовують при лихоманці та морській хворобі.
Якщо ви хочете схуднути, натисніть і заповніть наступну форму