Різні звукові «блискавичні ліки» особливо популярні навесні, оскільки всі хочуть навести форму у літній сезон бікіні. Однак важливо зауважити, що деякі модні засоби для схуднення можуть містити ряд неприродних, синтетичних, а іноді навіть небезпечних для здоров’я речовин, які, крім різних побічних ефектів, можуть призвести до відомого «йо -йо ефект ”.

На відміну від цього, традиційна китайська медицина вчить, що основні причини ожиріння, які не обмежуються надмірним споживанням калорій та відсутністю фізичних вправ, повинні бути усунені. Сюди входять велика кількість токсинів, накопичених в організмі, вживання різних препаратів, що порушують гормональний баланс (наприклад, контрацептиви), різні проблеми з обміном речовин, відсутність мікроелементів, незбалансована нервова система та порушення кровообігу «Господаря жовчі та серця» і навіть неякісний або недостатньо сну. Усунення цих причин вимагає довгострокової зміни способу життя та ставлення, що ідеально підходить для періоду природного оновлення.

допомогою

Ми починаємо чистку, вводячи менший прийом їжі п’ять разів на день і збільшуючи споживання рідини, пояснює д-р Чень Чжень, професор традиційної китайської медицини. На додаток до зменшення щоденного споживання солі та збільшення кількості споживаних овочів, важливо також харчуватися якомога різноманітніше за смаковими добавками, оскільки на цілий орган впливає різний смак відповідно до цілісного підходу. Корисно починати день з чашки незайманого чаю, який, крім того, що підтримує захисні сили організму як антиоксидант, захищає від нападів вільних радикалів завдяки своїм активним інгредієнтам (певні поліфеноли, EGCG - епігалокатехін-3-галлат) та допомагає виводити токсини з організму. контроль ваги, оскільки це може допомогти організму виробляти енергію та збільшити жировий обмін.

8 порад доктора Чена щодо правильного харчування

На додаток до незайманого чаю, інший природний активний інгредієнт, витягнутий з екзотичних фруктів з Індії, HCA (гідроксилимонна кислота), також може допомогти при зниженні ваги, пригнічуючи синтез жирових клітин і сприяючи перетворенню жирів в енергію. В Угорщині, де хліб є однією з основних продуктів харчування, а тому споживання вуглеводів є великим, ми можемо очікувати особливо позитивних результатів від HCA, оскільки вуглеводи підвищують активність діючої речовини. Однак свідоме зменшення споживання калорій також має важливе значення для здорового процесу схуднення.


"Хороший нічний сон - це навіть краще, ніж ситна їжа", - цитує доктор Чень Чжень, китайський висловлювання, який звертає нашу увагу на те, що правильна якість і кількість сну є надзвичайно важливими. Згідно з традиційною китайською медициною, під час сну наш організм гармонізує баланс крові та “ци” (чі), збирає енергію та виводить токсини, тобто відновлює функціонування органів. Ми всі дивились у дзеркало після безсонної ночі і добре знаємо, скільки енергії маємо вдень, якщо приємно відпочивали вночі. Отже, для збереження краси та молодості також важливий спокійний сон, для якого особливо підходить період між 23:00 та 01:00, оскільки здатність організму засвоювати енергію в цьому випадку є найбільш ефективною.

Доктор Чень Чжень

Доктор Чень Чжень, кандидат медицини як з китайським, так і із західним медичним ступенем, є президентом Центральноєвропейської асоціації медичної та фармацевтичної громадської вигоди в Китаї, членом ради Європейської палати традиційної медицини Китаю (ECC-TCM) та Пан'європейський центр традиційної медицини Китаю. Його компанія та європейський віце-президент Асоціації відмінних продуктів харчування, викладач TCM та професор у двох університетах Китаю.

Не можна також забувати про фізичні вправи: проводити щонайменше півгодини на день на свіжому повітрі, яке, крім спалювання калорій, має ефект зняття стресу, а також позитивно впливає на наш настрій. Постійна і терпляча зміна способу життя призводить до тривалої втрати ваги, веселощів та енергетичного повсякденного життя.