Втрата ваги за допомогою шоколаду? Так можливо!
Чи думали ви, що шоколад можна використовувати для того, щоб почати вибоїсту схуднення? Згідно з деякими дослідженнями, певна кількість шоколаду, що вживається вранці та протягом дня, може навіть спричинити втрату ваги. І останнє, але не менш важливе - воно здорове!
Під час першого читання ви можете самі в це не повірити, навіть якщо це так: шоколад може за певних умов у певній кількості не мати змоги упакувати ваші кілограми, але матиме зворотний ефект.
Роль шоколаду в перевазі була вивчена давно. Ще кілька десятиліть тому вважалося, що шоколад, хоч і здоровий, але поганий, оскільки може швидко розпочати людину на шляху до набору ваги.
Вважається, що велика кількість цукру також надзвичайно шкідливо впливає на організм і збільшує ризик діабету.
Однак протягом останніх кількох років шоколад знову вивчали і виявили кілька дуже цікавих речей.
Було помічено, що випробовувані худнули під час спеціальної шоколадної дієти. Крім того, він має своєрідну протизапальну дію.
Вміст кофеїну в шоколаді становить 10-30 мг у 45 г шоколаду, що зробить вас більш бадьорим і прискорить розщеплення жиру в організмі. Ексклюзивна шоколадна дієта також базується на цьому, коли в якості дієти слід вживати лише шоколад.
За допомогою цього методу ви можете втратити до 10 кілограмів за 4-5 тижнів, але він має і свої мінуси: це моно дієта, тобто одноманітна дієта, яка не обов’язково приносить користь вашому організму та самопочуттю.
Харчуватися потрібно по-різному, бо ваше тіло потребує різноманітності. Ось чому золота середина може бути найкращим рішенням.
Останні дослідження показують, що антиоксидантна дія шоколаду більша, ніж у зеленого чаю, і він навіть перевершує червоне вино. Доведений високий вміст антиоксидантів сприяє травленню, захищає організм від окислювального ураження клітин і уповільнює процес старіння.
І останнє, але не менш важливе: шоколадна дієта підвищує гормони щастя в організмі, тому вона може забезпечити добробут у короткостроковій перспективі.
Але як довго це потрібно робити і як? Найголовніше - це усвідомлювати, що таке справжній шоколад. Це тому, що шоколадна дієта не означає, що ви купуєте купу шоколаду Milka у Tesco, а потім покриваєте її собою.
Шоколад - це продукт, що містить щонайменше 50% какао, а жир, що міститься в ньому, є виключно какао-маслом.
Тривалість дієти залишається за нами, але будьте обережні, щоб не робити її більше тижня ні за яких обставин, оскільки вона в довгостроковій перспективі вже не є здоровою. Найбільш оптимальними є 3-4 дні, протягом яких організм може насолоджуватися перевагами споживання шоколаду.
- Втрата ваги за допомогою бігової доріжки за 6 тижнів, можливо - Hayranfitness
- Втрата ваги на ногах Можлива; ПРОЕКТ CSINI ANYU
- Втрата ваги з живота, сідниць, стегон БЕЗ тренажерного залу Можлива Якщо так, то що
- Схудніть комфортно за допомогою магії кави, яку ви хочете! Журнал новин - сторінка новин Фонду HHA
- ВАГА З МАСАЖОМ ТАК! МУТАТЮК; NetCeleb