ваги

Не секрет, що одні й ті ж різні люди можуть худнути і набирати вагу. Саме це явище Dr. Д'Адамо зацікавився і вирішив, що для складання індивідуальної дієти необхідно, щоб група крові почалася. Він провів багато досліджень, які показали, що люди по-різному реагують на однакові продукти залежно від конкретної групи.

Тож схуднення за групою крові за словами доктора D'Adamo, коли ви розділяєте всі продукти на "хороші", "нейтральні", "шкідливі". Тому у нас є 4 різні дієти:

Втрата ваги за групою крові означає: "Мисливець, хижак"

  • Можна їсти: м’ясо (крім свинини), морепродукти, некислі овочі та фрукти, житній хліб, ананаси;
  • в мінімальних кількостях: вівсяні та пшеничні злаки, а також пшеничні продукти;
  • виключити споживання: капуста (крім брокколі), пшениця, кукурудза, кетчуп, маринади.

Втрата ваги для групи крові II: "Фермер, вегетаріанець"

  • Ви можете: всі овочі та фрукти, бобові, злакові культури, ананаси;
  • в мінімальних кількостях: цукор, молочні продукти, замінені соєю;
  • Виключити: морську рибу та жирну рибу (палтус, оселедець, ікра, камбала).

Втрата ваги за третьою групою крові: "Кочівник, всеїдні"

  • Ви можете: м’ясо (крім індички та курки), крупи, овочі та фрукти, молочні продукти, бобові, яйця;
  • в мінімальних кількостях: кукурудза, помідори, ревінь, гречка та пшенична крупа;
  • виключити: курку, свинину, молюски, краба, креветки.

Втрата ваги для групи крові IV: "Наймолодша група крові та найбільш вразливий організм"

  • це можуть бути: м’ясо, молочні продукти, тофу, риба, оливкова олія, арахіс, волоські горіхи, фрукти;
  • в мінімальних кількостях: бобові, злакові культури, перець, оливки, кукурудза;
  • виключити: червоне м’ясо, пшеницю, насіння соняшнику, гречку, бекон та шинку.