Ви коли-небудь стикалися з кимось, хто сказав вам: «Вибачте, я не можу говорити, я просто втомився вставати з ліжка. Я досягаю кінця своїх сил, щоб вижити ще хвилину. У мене депресія тривоги. Крім того, несприятливий стан погіршує негоду. Я дивлюсь у вікно, і дощ і дощ не припиняється. Я не маю бажання жити ". Вас не лякають ці слова, ви не розумієте, і ви відразу ж наливаєте добросовісні поради та рекомендації. Як би ви не намагалися допомогти, заохочуйте його долати труднощі за власним бажанням, нездоланний бар'єр хвороб шкодить вашим зусиллям і стикається з опором.
Чому?
Для емоційного стану, починаючи від легкого неспокою і закінчуючи панікою і часто тягнучись до життя, це може зміна хімії мозку. Основною його причиною є відсутність нейромедіаторів (наприклад, серотонін, дофамін тощо), або їх порушене зв’язування з рецепторами мозку. У здорової людини нервовий сигнал проходить через нейрони і з часом переходить у форму нейромедіаторів у синаптичній щілині. На другому нейроні він перетворюється в електричний сигнал. У пацієнтів з депресією тривожності спостерігається порушення передачі сигналу між нейронами.
Пересічна людина не може зрозуміти внутрішній досвід хворої людини та його, здавалося б, незрозуміле занепокоєння. Однак постраждалий пацієнт може поступово настільки загострюватися, що він не в змозі вести нормальний спосіб життя. Найгірше те, що вони можуть змусити його відчути, що він взагалі не хоче жити. Але не будемо звинувачувати його, це не його вина, а лише результат хвороби. Почуття невдячності, некомпетентності та непотрібності живиться згаданою хімією в мозку.
Кожного п’ятого європейця
На жаль, держава є не можна довільно впливати. Багато разів людина не може сформулювати та сформулювати те, що переживає. На додаток до згаданих біологічних депресій, поєднання психологічних та екологічних факторів також означає депресію тривоги. Тривожні розлади часто супроводжуються депресія. Він страждає від них кожен п’ятий європейці. Кількість постраждалих людей з кожним роком зростає. Хвороба вражає жінок удвічі більше, ніж чоловіків.
Причини його походження різні
Може мати певний відсоток людей генетична схильність. Однак початок може бути абсолютно банальним - сильним травматичним досвідом, а також низкою кількох травматичних переживань, які складаються роками. Пізніше, коли людина стикається зі своєю слабкістю і відчуває, що раніше використовуваних захисних механізмів недостатньо для її власного функціонування, деструктивний ефект депресії тривожності повністю проявляється у нього. Його спусковим механізмом може стати стрес, але також інформація, перебільшена ЗМІ, про постійні небезпеки, які, крім того, є лише банальними, абсурдними відчуттями про унікальність інших людей, що викликає в їхніх очах відчуття неповноцінності та постійних страждань. Цикл турбот і страхів, постійний самоконтроль і спостереження за своїм тілом та виживання спричинять безпосереднє збільшення тривожної депресії. У пацієнта збільшує розумову та фізичну втому, що може спричинити сильне виснаження. Вони є надзвичайно вразливою групою люди продуктивного віку. Звичайно, хвороба може вражати будь-який вік.
Не можна недооцінювати душу
Жодні психічні захворювання не можна недооцінювати. Ми повинні бути дуже обережними, щоб своїми словами та діями не нашкодити дуже важко хворій людині та найближчим до нас. Дружина мого друга це вже знає воля людини, що перебуває в депресії, може бути оскаржена лише за умови, що вона справді є.
Прояви тривожної депресії:
екстрасенс
- страх
- тривожність
- нервозність
- легке до калічного почуття незрозумілої внутрішньої паніки в звичайних ситуаціях
- вибуховість
- труднощі з концентрацією уваги та пам’яттю
- схильний до недооцінки
- втрата впевненості в собі
- завищення ситуації та можливостей здорових людей
- ізоляція від людини
тілесний
- підвищена пітливість або холод кінцівок
- серцебиття, прискорене серцебиття
- тиск або стискання в грудях
- зміни травлення (діарея, позиви до сечовипускання, блювота)
- прискорене дихання або утруднення дихання з відчуттям нестачі повітря, поверхневим поверхневим диханням, відчуттям кома в горлі
- запаморочення, непритомність
- озноб, тремор або напруга по всьому тілу або посмикування в м’язах
- почуття поколювання, оніміння, електрики або оніміння в кінцівках або інших частинах тіла
- втома і виснаження
Фахівці рекомендують, якщо у когось із цих симптомів спостерігається більше 6 - 12 тижнів, їм слід негайно звернутися за допомогою до фахівця.
Спочатку фахівці лікують фізичну сторону тіла
«Звичайно, якщо пацієнт відчуває, наприклад, тиск різної інтенсивності за грудиною або болить живіт, його спочатку оглядає фахівець - кардіолог, гастроентеролог. Якщо вони підтвердять, що симптоми не пов'язані із захворюваннями органів, їх лікування береться на роботу працівниками психічного здоров'я (психіатрами та психологами) або неврологами ". пояснив психіатр Богуш Гладкий.
Ви не можете соромитися хвороби
Лікування захворювання належить виключно фахівцям. Тривожну депресію не можна применшити, і немає підстав за це соромитися. Візит до психіатра не можна обміняти на самолікування. В іншому випадку існує ризик переростання хвороби в інші фобії. Помилково вважати, що тривога пройде сама собою. Навпаки, це все більше блокуватиме життєву силу людини, яка перестає керувати активністю.
"Ми часто виявляємо, що пацієнти соромляться приходити до психіатрів. Щоб заспокоїтись, вони воліють тягнутися до келиха або виписувати інші заспокійливі засоби. Вони часто позичають заспокійливі засоби у сусіда чи друга, хоча використовують їх при абсолютно різних психічних розладах і тому не повинні їх приймати. Є ризик, що хвороба не полегшить, вона лише ще більше поглибить її. Симптоми можуть після постійної активації вегетативного нерва викликати виразку шлунка, викликати серцево-судинні та інші захворювання, і тоді, крім нас, до лікування також залучаються фахівці з відповідного захворювання ". - підкреслив психіатр.
Лікування індивідуальне
Хвороба важка і складна, тому лікування різне і суворо індивідуальне. Залежно від ступеня тяжкості він триває кілька тижнів, але також і кілька років, і може бути довічним. Коли відбуваються зміни настрою та поведінки, важливо починати з них якомога швидше. Зовнішні симптоми помічає навколишнє середовище, а не пацієнт - він значно пізніше розпізнає своє внутрішнє і процеси в ньому. У інтересах ваших близьких - мати можливість вчасно чутливо попередити їх про зміни в їх поведінці. Тільки так можна запобігти домінуванню в їхньому житті страху та тривоги.
Як до легкої або сезонної депресії
У разі легкої або сезонної депресії бажано зняти стрес спортивні заходи (ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, аеробіка тощо), які збільшують вироблення ендорфінів, т.зв. гормони щастя. Це також точно допоможе читання гарної книги, слухаючи вухо смачна музика, Занадто розмови з коханою людиною. Фахівці рекомендують три-чотири рази щодня повільне глибоке дихання до живота тривалістю приблизно 10 хвилин. Видих слід спрямовувати на всі частини тіла. Якщо це не допомагає, потрібно відвідати психолога або психіатра, щоб запобігти поглибленню депресії.
Сучасні сучасні методи лікування включають поєднання медикаментозного лікування та психотерапії. Особливо корисна особиста підтримка з боку родини та друзів. Полегшення настає не відразу. Всі терапевтичні варіанти повинні виконуватися довго і регулярно. Тільки таким чином пацієнт може отримати від них користь.
Правильна хімія
"Оскільки депресія тривоги пов'язана зі змінами хімічних речовин, що виділяються в нервових закінченнях клітин мозку, метою медикаментозної терапії є втручання в метаболізм цих речовин, тим самим нормалізуючи стан. Зазвичай призначають анксіолітики, бета-адреноблокатори або антидепресанти, які можуть поліпшити якість життя до 90% пацієнтів, збільшуючи рівень нейромедіаторів у синаптичній щілині ». заявив Б. Гладкий.
Лікування препаратами слід доповнювати іншими методами лікування, наприклад техніки розслаблення, придушують тривогу масажі, фізичні вправи, сидячи в терапевтичних групах. Це корисно когнітивна техніка, що допоможе вам зрозуміти власні процеси мислення та краще керувати неприємними ситуаціями. Використовуючи поведінкові прийоми у свою чергу, пацієнт вчиться розвивати свої здібності, щоб справлятися зі страхом або тривогою. У супроводі терапевта бажано також пройти проходження глибока терапія, що завдяки почуттям пацієнта дає змогу визначити причину і на цій підставі усунути нездорові процеси мислення і таким чином змінити поведінку та підхід до власного досвіду.
Інші варіанти:
- гіпноз (також автогіпноз та навіювання), при якому гіпнотизер вчить пацієнта розслаблятися глибоким диханням
- йога (також можна поєднувати з медитацією) - допомагає відпрацьовувати глибоке дихання та положення, що зменшують тривогу
- використання ароматизовані олії з шавлії, ромашки та інших лікарських трав
- рослинна чайщоб заспокоїти нерви
- трави при безсонні ромашка, м’ята, валеріана; розслабити м’язи коханця
Ви відчуваєте депресію тривоги? Напишіть іншим читачам для обговорення.