Сніданок: кухоль чорної кави або чорного чаю без молока та цукру. Обід: предмети жиру, що спалюють кухоль шпинату - готується з дуже невеликими ривками - з двома вареними яйцями.
Вечеря: стейк на грилі 15 дкг у кружці із зеленим салатом. Можна дотримуватися дієти два тижні.
Отримайте абс за 2 тижні - виклик тренуванню абс
Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл. Дієту не слід застосовувати вагітним і годуючим матерям, підліткам, а також хворим на рак та шлунково-кишкові розлади.
Попросіть поради у своєї сім’ї перед тим, як розпочати дієту. Обід: стейк на грилі 15 дкг у кружці із зеленим салатом та яблуком.
Вечеря: 15 дкг нежирної вареної шинки. Обід: два варених яйця з двома помідорами.
Дієта і втрата ваги
Вечеря: 15 дкг нежирної вареної шинки в кружці з салатом. Зелений чай, що спалює жир Не тільки ви можете допомогти вам схуднути за допомогою кави, ви також можете схуднути за допомогою набагато ніжнішого зеленого чаю.
Якщо вам цікаво, як, перегляньте наше відео! Обід: варене яйце з гілочкою вареного буряка і кількома краплями лимона. Вечеря: кухоль фруктів і коробка натурального йогурту.
Обід: 15 кг риби на пару в кружці з томатним салатом. Обід: половинка курки для барбекю.
- 5 фунтів мінус за один місяць - 20 найкращих методів Найкращі способи схуднення здоровим способом
- За місяць 5 фунтів мінус - 20 найкращих методів здорового схуднення, найпростіший спосіб
- Ви втратите жир на стегнах за місяць
- 5 фунтів мінус за один місяць - 20 найкращих методів здорового схуднення, 5 здорових методів
- Здорові рецепти кухольних тортів за кілька секунд!