вугрі

Що це?

Вугрі - це гіпертрофія та зараження сальних залоз шкіри. Типовими проявами є запалені виразки, які найчастіше розташовуються на обличчі, плечах і спині. Лікування хронічних та затяжних вугрів належить дерматологу.

Коригування харчування

Було багато професійних суперечок щодо коригування харчування вугрів та його впливу на розвиток захворювання та його прояви. Початкові уявлення про ризик шоколаду, чорного чаю або спецій не підтвердились. Однак останніми роками стало ясно, що існує взаємозв’язок між харчуванням та вуграми, який не можна залишати без уваги. Спробуйте дотримуватися цих рекомендацій принаймні кілька тижнів:

  • мінімізувати прийом молока та молочних продуктів
  • чим бідніший він, тим більший ризик появи прищів - негативний ефект, мабуть, представлений коров’ячими гормонами
  • Ще одним підозрюваним фактором ризику розвитку прищів є висока концентрація йоду в коров’ячому молоці та продуктах з нього - споживання молока та молочних продуктів підлітками значно погіршує прищі (якщо ви вирішили обмежити або виключити молоко з раціону, потрібно звернути підвищену увагу до джерел кальцію - на www.akvv .sk)
  • зменшити споживання харчових інгредієнтів, що сприяють запаленню
  • насичені жирні кислоти (птиця, червоне м’ясо, масло, мазь, ковбаси, субпродукти тощо)
  • рафінована їжа та цукор
  • збільшити споживання продуктів із протизапальним ефектом (споживайте лише ті продукти, які не викликають у вас алергії)
  • сирі овочі та фрукти (найкращими є: смородина, малина, полуниця, вишня, журавлина, чорниця, ожина, агрус - годжі, груші, гранат, морква, буряк, горох, брокколі, капуста тощо)
  • горіхи та олійні (льон, кунжут, гарбуз, соняшник)
  • часто вживають продукти з високим вмістом каротиноїдів

Спеціальна підтримка лікування

  • пробіотики: 4 - 10 мільярдів бактерій 3 рази на день з їжею
  • цинку: 50 - 100 мг/день - підтримує імунітет та загоєння шкіри, більші дози послаблюють імунітет
    • при цих підвищених дозах особливо важливо, щоб ви віддали перевагу піколінату цинку або глюканату, оскільки сульфат заліза дратує шлунок
  • вітамін Е: 100 - 200 МО/день - підтримує імунітет та загоєння шкіри
  • вітамін С (синтетичний або виготовлений з дартсу не містить можливих цитрусових алергенів): 250 - 1000 мг/день, розділений на 2-3 прийоми
  • бета каротин: 9 - 15 мг (17 500 - 30000 МО)/2 - 3 рази на день - підтримує імунітет, цілісність слизової оболонки та загоєння шкіри - ми рекомендуємо приймати цю дозу максимум три тижні, потім зменшуючи її до 9 мг/день або споживаючи природні джерела їжі (морквяний сік, шпинат, кукурудза, манго, абрикоси, мангольд, зелені ягоди, жовта диня тощо)
  • хром (піколінат): 100 - 200 мікрограмів на день
  • для холоду пресований льон олії: 2 чайні ложки на день їсти
  • можливо інші необхідні речі жирні кислоти - подробиці в статті Незамінні жирні кислоти

Що ще ви можете зробити та розглянути?

  • кладіть обгорнутий кубик льоду двічі на день на 5 хвилин на формуючу виразку - вона пригнічує запалення та почервоніння
  • ви можете втирати ці вироби в підшипник кілька разів на день - з’ясуйте, що найкраще підходить для вас
  • крапля олії австралійського чайного дерева (олія чайного дерева продається в аптеках)
  • крапля яблучного оцту
  • гель алое вера або латекс алое вера
  • народний рецепт від вугрів (без гарантії): змішайте 1 чайну ложку меленого мускатного горіха з 1 чайною ложкою якісного меду, потім фарбуйте, залиште на 20 хвилин і витріть - можна повторити 2-3 рази протягом дня
  • гоління
  • голіться у напрямку росту волосся
  • голіться бритвою, а не бритвою
  • якщо ви голитесь бритвою, дезінфікуйте її після кожного використання в розчині перекису водню або бензиновому спирті
  • Важкі випадки вугрів у виняткових випадках можуть бути проявом серйозного захворювання (наприклад, пухлини надниркових залоз або яєчників), але ці захворювання пов’язані з іншими симптомами, тому повідомте дерматолога про інші проблеми зі здоров’ям та симптоми (порушення менструального циклу тощо).

Добре знати

Якщо вам потрібно видавити вугрі, видавлюйте лише білі головки Чорні голови вимагають спеціального інструменту або лікування в центрі медичної косметики.

Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цього веб-сайту не має на меті замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш медичний стан. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.