Гігієну рук можна проводити двома способами: миючи руки рідким милом та водою або спиртовим дезінфікуючим засобом. Ви захищаєте не лише себе, а й оточуючих гігієною рук. Ефективність такої профілактики підкреслює Всесвітній день чистих рук, який припадає на 5 травня щороку.
"Ретельна гігієна рук може захистити ваше здоров'я, особливо в умовах поточної пандемії COVID-19" сказав головний гігієніст Словацької Республіки Ян Мікас.
"До 80% інфекцій поширюються немитими руками. Збудники захворювання можна знайти на широко використовуваних предметах, таких як ручки в громадському транспорті, ручки на кошиках для покупок, кнопки дзвінка та ліфта або крани. Механічним миттям рук водою з милом ми видаляємо патогенні мікроби і тим самим обмежуємо їх поширення. Тому гігієна рук є першою передумовою профілактики інфекційних захворювань ". заявив головний гігієніст Словацької Республіки.
Правила миття рук водою з милом:
Недостатньо просто промити руки теплою водою, щоб ретельно вимити руки, це лише початок. Після полоскання ретельно вимийте руки - завжди чистіть руки принаймні від сорока секунд до хвилини. Вимийте спінене мило долоні, тильну сторону рук, області між пальцями та під нігтями. Тільки після цього промийте руки і ретельно витріть одноразовою тканиною або чистим рушником. Мийте руки без кілець, годинників та браслетів.
Правила дезінфекції рук спиртовим дезінфікуючим засобом:
розподіліть повну долоню дезінфікуючого засобу і нанесіть на всю поверхню рук
покладіть долоню правої руки на тильну сторону лівої руки, вимийте внутрішню частину пальців і поміняйте руки
очистіть з’єднані пальці правої руки, потираючи об ліву руку і навпаки
закрийте пальці однієї руки іншою долонею і потріть ними іншу долоню
крутити великим пальцем лівої руки правою рукою і навпаки
з’єднайте пальці правої руки і закрутіть ліву долоню і навпаки
руки дезінфікують, коли вони висохнуть
Навчіть своїх дітей регулярній і ретельній гігієні рук. Майте на увазі, що вони пізнають світ своїми руками.
Окрім миття або дезінфекції рук, звертайте увагу на регулярну дезінфекцію робочих поверхонь та допоміжних засобів вдома та на роботі.
Завжди виконуйте гігієну рук:
перед тим, як надіти вуаль на обличчя
після прибуття на робоче місце та після прибуття додому
після поїздки на громадському транспорті
до, під час та після приготування їжі
перед їжею
після контакту з тваринами
після очищення носа, кашлю, чхання
після поводження зі сміттєвим ящиком та відходами
при догляді за дитиною та після зміни забрудненої пелюшки
після кожного відвідування туалету
до і після відвідування лікаря
щоразу, коли ви відчуваєте брудні руки
- Здоров’я дитини вже в руках майбутньої матері - тижневика КОМЕНТ
- ZOC MAX Žilina Фітнес та оздоровчий блог - Якість життя у своїх руках
- Проведіть вранці лише п’ять хвилин! Простий; ліжкові вправи; перед тим, як встати - здоров'я і
- Запалення сечовивідних шляхів Найпоширенішою причиною є кишкові бактерії - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Виразку гомілковостопного суглоба можна запобігти, але лікування слід розпочати рано - Здоров’я та профілактика - Здоров’я