дитини

Той факт, що здоровий розвиток плода впливає на здоров’я новонародженої дитини - це стара загальновідома істина. Однак під час вагітності ви також можете впливати на його подальший розвиток, поведінку чи психічне та фізичне здоров’я в подальші роки життя.

Тож майбутні матері повинні знати, що дієта, спосіб життя та багато інших впливів навколишнього середовища можуть вплинути на дитину більше, ніж вони могли б подумати. Вже під час пренатального періоду в організмі дитини відбуваються важливі речі, які стануть частиною дитини навіть після її приходу у світ.

Переїдання vs. дитина

Набір ваги є частиною вагітності. Нормально, що за цей період майбутня мама набере зайвих кілограмів. Однак її дієта не повинна перевищувати межі переїдання, а тому їсти на двох не зовсім правильно.

Тілу потрібно давати те, що він хоче, але воно також має підлягати контролю. Звичайно, навіть дієти та страх набрати вагу в цей період недоречні.

Важливо збалансоване та регулярне харчування та особливо сніданок. Це необхідність, навіть якщо майбутня мати страждає від ранкової нудоти і відчуває, що нічого не отримає.

Щоб дитина народилася із середньою вагою 3 кілограми, жінці досить набрати приблизно 12 кілограмів під час вагітності. Тож далеко не так, що зайві 20 кілограмів гарантуватимуть, що дитина буде здоровою, великою та міцною після народження.

Правильний розвиток нервової системи

Основи нервової системи починають розвиватися у плода на 5-му тижні вагітності. На правильне функціонування мозку та серця дитини дуже впливає дієта, яку майбутня мама їсть плід.

Саме в цьому контексті потрібно підвищений прийом фолієвої кислоти. Це вітамін групи В і має незамінний вплив на дитину. Його дефіцит може спричинити передчасні пологи, а також низьку вагу дитини.

На правильний розвиток нервової системи плода та його функціонування після народження можуть впливати майбутні матері, вживаючи насіння соняшнику та кунжуту, малини, полуниці або свіжих овочів.

Профілактика алергії

Ще більше і більше розповсюджена алергія бере свій початок в пренатальному періоді. На алергію великий вплив має генетика, а отже, наявність алергії у матері та батька.

Однак це також річ, на яку може вплинути майбутня мати до народження своєї дитини. Перш за все, це куріння, яке є загальним знаменником алергії чи астми у дитини.

Крім того, не можна забувати про зменшення кількості алергенів у середовищі вагітної жінки. Тому часта вентиляція важлива для захисту дитини від цвілі, вологи та пилу.

Крім того, вагітна жінка повинна зменшити найбільші в раціоні алергени. До них належать, наприклад, коров’яче молоко, яйця, риба та горіхи.

Здоровий рот і зуби

Дитячі зуби починають приділяти увагу лише тоді, коли перші з них починають визирати. Однак турбота про них повинна починатися в той час, коли мати лише в очікуванні.

Вагітній жінці важливо впорядковувати здоров’я порожнини рота. Стоматологічна допомога в цей період пов’язана з регулярними оглядами у стоматолога.

Під час вагітності жінка повинна пройти два профілактичні огляди. Важливі також правильні гігієнічні звички зубів, які вплинуть на дитину після її народження.

Небажаний синдром СДУГ

В останні роки на перший план у дітей виходить синдром гіперактивності з дефіцитом уваги. Однак СДУГ - це те, на що майбутня мати може впливати та запобігати своїй дитині.

Тому необхідно враховувати підвищене споживання DHA. Повна назва - докозагексаєнова кислота, і вона відіграє найважливішу роль у цьому контексті.

Ми класифікуємо його до групи омега-3, і його джерелом є переважно риб’ячий жир. Продукти, що містять омега-3 кислоти, також мають величезний вплив на інтелект дитини, що також є однією з речей, на які ви можете впливати під час вагітності.

Захворювання органів дихання, раптова смерть дитини

Говорячи про найбільший ризик вагітності, ми чітко маємо на увазі куріння, яке є величезним ризиком для майбутньої дитини. Якщо вагітна мати курить, вона свідомо викликає у дитини захворювання органів дихання, що навіть може призвести до викидня або раптової смерті дитини.

У кращому випадку куріння впливає на його інтелект. Пасивне куріння також є фактором ризику, оскільки вагітна жінка часто залишається в компанії курців.

Здоров’я матері, дитини та гладких пологів

Вагітна жінка повинна якомога менше відпочивати і рухатися. Це один з найбільших міфів і застосовується лише у випадку вагітності з високим ризиком, для якої лікар рекомендує це майбутній матері.

Однак у випадку безпроблемної вагітності у майбутньої матері немає ні найменшої причини повністю виключати будь-які фізичні навантаження зі свого життя. Найбільш підходящими є плавання, швидка ходьба або все більш популярні вправи для вагітних.

На додаток до збереження стану матері, це також може спростити страшні пологи. Психічне благополуччя, яке вагітна жінка відчуває після руху, також дуже впливає на плід.

Пам'ять та особистість дитини

Для когось це може здатися неймовірним і зачіпаючим, але спілкування та контакти з дитиною до його народження вплинуть на його особистість та пам’ять у майбутньому.

Дуже важливо гладити живіт, співати або слухати приємну музику. Спілкування з майбутньою дитиною також дуже важливо для створення її особистості.

Харчові звички дитини

Їжа - це одна з речей, в якій діти можуть бути різними. Перша група - це діти, які хотіли б їсти все з народження і досі. До другої групи належать діти, які вимогливі до їжі і рідко спостерігають голод.

Однак харчові звички та уподобання майбутньої мами також довгостроково впливають на її дитину. Тож у кращому, але й у гіршому сенсі. Тож якщо ви не хочете, щоб ваша дитина була занадто вимоглива до їжі та регулярно їла, спробуйте надихнути його на це під час вагітності.

пума, фото: depositphotos, shutterstock