- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я давно намагаюся схуднути, я можу деякий час стримуватися в їжі, але потім я знову «з’їм», і я вже по-старому. На деякий час закінчуються мої "канікули", під час яких до мене прилипло більше ніж достатньо кілограмів, і я вже не задоволений собою, відчуваю, що я не в такій формі, як раніше. Тож настав час щось з цим зробити.
Я за все задоволення, і я думаю, що пошук партнера для голоду та обговорення щоденного прогресу може допомогти мені тривати якомога довше. Завтра у мене день, в основному на воді, (можливо, я з'їм трохи моркви), нехай живіт затягнеться.
@evittam що нібито: "На жаль, цієї підсторінки не існує"
@ifsi AAle? Він відкриється для мене нормально. Я спробую додати вас. 😉 Або подивіться на приватну панель обговорень і спробуйте заглянути туди і попросити, щоб вас додали. 😉
В іншому випадку, якщо ви хочете допомогти і мотивувати вас, сміливо пишіть мені. 🙂 Я відкладаю те, що хотів, і зараз зберігаю, навіть якщо воно знизиться ще на три-три, я зовсім не злюсь. 😀
@evittam Думаю, мені не судилося там обговорювати: D круто. Вітаю, відчуття, що ти задоволений собою
@ifsi ЦЕ напевно і дякую. Нічого, тому, якщо ви хочете, ми можемо писати, я можу вас підтримати. Тихий IP. 😉
@ifsi привіт, я буду радий приєднатися до вас, я теж багато починав, зараз я дотримуюсь здорової дієти + фізичних вправ протягом декількох днів, і я добре це роблю, а головне я починаю це відчувати! Якої ваги ти береш і яка ваша мета? Я важу 80 кг, і моя мрія - 63-64 кг, тому, сподіваюся, зможу!
Користувач matkakovacova не заслуговує на довіру
Сьогодні я прочитав гарне інтерв’ю з одним смачним молодим чоловіком. 😀 😀 http://www.mojavyziva.sk/rozhovor-s-osobnym-tre. у цьому інтерв’ю також було питання про мотивацію, варто подумати thinking
@ januska1602 привіт, я щасливий 🙂 ні, отже, я відгодів до 95 кг фуудж, я не розумію, як я міг це дозволити, тому що отримав це без потреби ☹ нічого, я йду після цього, я хочу бути задоволений собою і Я буду, коли у мене буде 70 кг і менше 😀 . Я так багато мала до того, як завагітніти. Я стрибаю, не знаю, чи це доречна вправа, але мені так подобається.
@ifsi Я важив 81,5 кг через три дні вага показала 79,5 кг! Тому я не плаваю і продовжую, ми дамо це, і я буду нашими кубиками! Коли буде видно будь-яку зміну, я додаю фото!
@ januska1602 мій досвід полягає в тому, що перші дні швидко схудли на 2-3 кілограми, але потім деякий час нічого, це було для мене досить демотивуючим, це потрібно терпіти.
@ifsi Увага, кожне тіло різне. Наприклад, протягом першого місяця я нічого не заносив з точки зору ваги, просто з точки зору обсягу, тому непогано виміряти себе, перш ніж почати худнути. принаймні стегна, стегна, талія. Оскільки це також багато демотивує. Звичайно, вам слід наполегливо. 😉 А те, що хтось "2-3 дні" втрачає 2-3 кг, то це просто дренаж. оскільки втрачати вагу за кілька днів (наприклад, тиждень) більше 0,5 кг не є ні здоровим, ні нормальним явищем. 🙂
@evittam хмм, думаю, це ще й тому, що кишечник спорожняється, а не наповнюється?
@ifsi Ви нічого не їсте ?! 😉 😉
Втрата ваги - це зовсім не те, чи маєш ти кишечник порожній чи повний.
@ifsi І не гнівайся, але при нормальному здоровому глузді ти не можеш повірити, що втрачаєш 2-3 кг за 3-4 дні, просто тому, що через місяці нічого не роблячи і більш-менш «з’ївши» ти дивом втратив вага. 😉 😉
за два-три дні тіло просто стікає, або якщо ви починаєте з дієти ал. навіть голодуючи, я теж готуюсь до м’язів, але точно не жиру, і як раптом ти стикаєшся зі звичайною дієтою. Вищий прийом вам доведеться спати з уроками.
Зрозуміло, що кожен організм і організм різні, я теж не їм його 5 разів на день, просто не їм білий хліб, хліб та солодощі! Я включив більше фруктів та овочів! І, звичайно, я почав пити більше, що для мене було найбільшою проблемою! Я знаю, що ці два кілограми були більш-менш водою, я не хочу надто швидко худнути, я хочу схуднути вага повільно, постійно і без ефекту йо-йо!
@evittam Я визнаю, що 3 кг - це, мабуть, занадто багато, але ці 2 кг - це реальність для мене, сьогодні у мене на кг менше, ніж учора (але я знаю, що не втрачав жиру, якщо здаю в належну оренду, він знову там) їжте менше завтра у мене вечірні стрибки, коли я приходжу і не беру себе на роботу, згаданих 2 кг вже немає
@ifsi дивно, ніби я пишу, хотів би приєднатися, якщо зможу
@ dolly3 Звичайно, вкажіть, яка ваша мета?
@ifsi Я не хочу бути мудрим або чимось подібним, але те, що ви описуєте, - це зовсім не здорове і хороше схуднення. Не їсти - це не вирішення вашої проблеми, воно лише вирішить ваші проблеми. Вам потрібно їсти нормально і регулярно, опускати жирні жири, випічку тощо, і їсти менші порції та кориснішу їжу - ви також можете багато овочів, білого м’яса, яловичини. І їжте принаймні за годину до тренування. А ввечері ви також можете їсти - наприклад, приблизно за 2 години до сну. Стиль, який ви описуєте - так, ви можете швидко схуднути - ви втратите багато води, можливо, навіть м’язів, що теж не годиться. І тоді ви можете з нетерпінням чекати супер-йо-йо ефекту. Це лише моя порада. 😉