"Чому ви дієте на тіло свідомістю, а на тіло свідомістю?" (Супер питання Ілді)

Просто, правда? Ваша свідомість розгублена, ви падаєте, б’єте по колінах. Твоє коліно болить, ти не звертаєш уваги на сходи, що підходять, ти котишся вниз, все закінчено. Це була версія, удостоєна Премії Дарвіна 😉

Йогофілософія та фізіологія дають дещо більш складне пояснення: існує зв'язок між свідомістю живої істоти (також відомої як психічне тіло або тонке фізичне тіло) та її тілом (грубе фізичне тіло, видиме, тактильне тіло) . Цей зв’язок є причиною того, що хвороби свідомості рано чи пізно з’являються у функціонуванні тіла і навпаки, а також тому, що ми здатні впливати на свою свідомість своїм тілом і навпаки. Як встановлюється зв’язок?

Прана

Зв’язок між свідомістю та фізичним тілом підтримується праною. Прана - це універсальна життєва сила, енергія, яка пронизує все. Він присутній у всьому: у повітрі, їжі, воді, променях Сонця. Ми можемо підхопити це через них, але найважливішим засобом підняття і регулювання потоку в організмі є дихання.

тіла

На заняттях йогою, під час настроювання та розслаблення, ми також усвідомлюємо цей зв’язок: «з кожним вдихом ти вдихаєш спокій та енергію, і з кожним видихом цей спокій та енергія поширюються по всьому твоєму єству». На заняттях йоги насправді все допомагає прані, життєвій силі, безперешкодно протікати: дихальними вправами, координуючи дихальні рухи, ми розчиняємо психічні та фізичні блоки, і хоча це не мета медитації духовного типу, а очищення розум, як побічний продукт, він також допомагає правильному потоку енергії.

Регулярні фізичні вправи також важливі, оскільки ці блоки просто накопичуються і накопичуються у повсякденному житті. Звучить досить погано, що ми переповнені блоками, але це все, принаймні відповідно до такого підходу. Однак чудовим є те, що ти відчуваєш себе настільки розкутим після йоги, що відпустив деякі блоки. Якщо ви приймаєте це пояснення, також стає зрозумілим, що, регулюючи дихання, а отже, і енергію, ви можете не тільки заспокоїти свою свідомість, але й досягти психічного та фізичного здоров’я, або якщо ви цього вже досягли, ви можете його підтримувати. У вас вже є контроль, але і відповідальність. Схвильований, чи не так? 🙂

Наукове пояснення - нервова система

Якщо ви вважаєте, що література з йоги - це лише проекція, то я маю для вас пояснення західного типу. Замість Прани розглядайте нервову систему як посередницьке середовище. Коли ви живете в постійному стресі, в режимі «бій або політ», симпатична частина вегетативної нервової системи буде занадто багато разів і надмірно активною. Наприклад, симпатична активація збільшує частоту серцевих скорочень і зменшує кровопостачання шлунково-кишкового тракту. Тобто стрес впливає на ваш артеріальний тиск і травлення, що не є проблемою, яка вплине на стан вашого організму.

Не починайте зараз турбуватися про надмірний стрес! Потрібна симпатична активація. Що погано, якщо у вас надмірна вага і баланс порушений, оскільки це заважатиме організму перетравлювати або регенерувати.

Існує безліч засобів для приведення нервової системи в гармонію. Заняття йогою також можуть змусити вас почуватися ідеально зарядженими, оскільки ми в першу чергу активізуємо парасимпатичну частину вегетативної нервової системи, яка відповідає за збереження та регенерацію енергії. Під час релаксаційних, рухових та дихальних вправ ви також відновлюєтесь і заживаєте.

Очевидно, я розмовляю додому, але насправді кожен аргумент на користь йоги. Знайдіть баланс!