дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

капусти

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Американський салат з капусти

Це багатий на вітаміни салат, який я рекомендую в основному для смаженого м’яса (наприклад, він може мати великий успіх під час смаження влітку, але він також може зробити смажені курячі ніжки справді особливими, як у курячому фаст-фуді - інакше на смак схожий -) Якщо ми використовуємо легкий майонез, а замість цукру як підсолоджувача, ми можемо включити його в свій раціон.

Інгредієнти (для 4 осіб):

1 середня капуста

2 маленькі цибулини

2 моркви середнього розміру

2 склянки натурального йогурту

половина лимонного соку

2- 3 столові ложки меду або цукру

Підготовка:

1. Натріть на тертці сиру і капусту, і буряк. (Це найбільш втомлива частина.) Посоліть капусту і дайте їй постояти 5-10 хвилин.

Наріжте цибулю дуже маленькими кубиками.

2. Змішайте інші інгредієнти у великій мисці. Він повинен бути солодким на смак, але ми можемо змінювати пропорції інгредієнтів на смак.

3. Спочатку ретельно вичавіть тертий капустяний сік, а потім змішайте капусту в соусі разом з морквою.

Дайте постояти в холодильнику принаймні 3 години.

Пов’язані статті

Коментарі

Автор: Rita Földi

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!