У ста грамах огірка міститься лише 18 калорій.
Якщо ви не вирішите їсти огірок з Shell Ми наводимо вам кілька причин для вашого здоров’я та фігури.
огірок Це насправді одна з найбільш визнаних літніх страв, проте вона доступна і доступна цілий рік.>
У ста грамах огірок є всього 18 калорій, плюс вона складається з великої кількості води (95%). Забезпечує залізо, натрій, кальцій, калій, йод, кремній, вітамін А і С.
Відповідно з Міністерство внутрішніх справ (Сегоб), огірок є одним із найбільш рекомендованих продуктів для схуднення та зволоження.
Їсти огірок з оболонкою або без оболонки?
Інші поживні речовини, які він забезпечує, - це вітамін Е та натуральні олії, які захищають вашу шкіру від забруднення, вільних радикалів та холодної погоди.
Секрет. Ми підказуємо вам ключі, щоб ця їжа приносила найбільше насичення та користі для вашого здоров’я та фігури:
Оболонка. Якщо ви миєте та дезінфікуєте огірок з моменту придбання, ви можете їсти це з шкіркою і отримувати більше споживання клітковини.
Діабет. Він може втамувати спрагу, а через низьку кількість вуглеводів і цукру його можна вживати людям з діабетом.
Підготовка. Використовуйте терку, щоб змінити спосіб подачі цієї їжі вам; тертий краще вбере приправи, які ви додаєте.
Приправи. Ви можете вибрати між лимоном, порошком чилі, часниковою або звичайною сіллю (в помірних кількостях).
Вся справа в експериментах з новими ароматами, і ці типи приправ також можуть змусити вас почуватись більш задоволеними.
Уникайте. Додайте надлишки солі або рідких соусів. Ці соуси можуть викликати запалення і містять багато натрію.
Білок. Щоб зробити ваш салат більш повноцінним, ви можете додати нарізаний кубиками сир тунця або панели. Вам сподобається!
Ви вчасно. Отже, якщо ви хочете досягти своєї цільової ваги на це Різдво і вам здається, що це вже пізно, ви помиляєтесь.
Ви можете розпочати грудень, включивши салат з огірок щодня.
Замініть свої звичні закуски, такі як свинячі кірки, картопля або арахіс, сирним салатом огірок з Shell.
Почніть з тижня, і ті, хто на вашій шкірі та на вазі, будуть вашою мотивацією продовжувати, поки ви не досягнете своїх цілей.