Батьки та діти Дата вступу
Згідно з дослідженнями ізраїльського університету Тель-Авіва, шоколад разом із добре збалансованим сніданком принесе вам користь, якщо ви хочете схуднути. Тільки ви не повинні перевищувати 600 калорій і збалансувати свою їжу з білками та вуглеводами.
Фахівці підтверджують, що вранці обмін речовин відбувається тоді, коли він найактивніший, і з цієї причини організм здатний спалити всі напруження, перевищені протягом дня.
Експеримент дослідників Тель-Авівського університету протестував майже 200 людей із ожирінням серед чоловіків та жінок, які після кількох тижнів ретельного спостереження піддавались збалансованому харчуванню.
Частина групи отримувала дієту з низьким вмістом вуглеводів, яка не перевищувала 300 калорій на сніданок. Решта зразків отримала дієту з 600 калоріями, розподіленими між білками та вуглеводами, а також подали шматочок шоколадного торта.
Дослідники показали, що, інтегруючи десерти, такі як печиво або шоколад, у перший прийом їжі протягом дня люди швидше худнули і довше залишалися на тій самій вазі.
Так само, хоча на початку тесту чоловіки та жінки обох груп схудли, після 32 тижнів друга група схудла в середньому на 18 кіло або більше приблизно.
Таким чином було досягнуто рішення, що не слід відмовлятися від споживання десертів, щоб схуднути, оскільки це лише посилить бажання їх їсти з більшою інтенсивністю.