Австралійські вчені виявили, що вживання знежиреного молока на сніданок сприяє посиленню відчуття ситості в організмі, що впливає на вживання до 9 відсотків менше їжі.
У дослідженні, опублікованому в «Американському журналі клінічного харчування», 34 чоловіки та жінки взяли участь у двох тестових сесіях. У першій їм подавали півлітра знежиреного молока, а в другій - таку ж кількість фруктового соку, обидва напої з внеском 250 калорій.
Через чотири години їм дозволили їсти, поки вони не задовольняться. За допомогою цього тесту вчені виявили, що ті суб'єкти, які пили знежирене молоко, почувались ситішими та задоволенішими навіть раніше, ніж ті, хто п'є соки, сприяючи зменшенню калорійності під час їжі.
На думку дослідників, вміст білка в знежиреному молоці, лактоза - природний цукор у цій їжі - або просто його товщина відіграють важливу роль у відчутті ситості. Вживання їжі, яка посилює це відчуття, є ключовим фактором при розробці дієтичних планів, додають вони.
У цьому сенсі американські фахівці-дієтологи сьогодні зосереджуються на досягненні невеликих щоденних змін у поведінці, які сприяють боротьбі з ожирінням. Вживаючи знежирене молоко на сніданок, ви можете уникнути 50 калорій на день, половина від того, що, згідно з останніми дослідженнями, американське населення споживає щодня.
ТИ ЗНАВ…?
Галерея
ТИ ЗНАВ…?
Галерея
КАТЕГОРІЇ
ОСОБЛИВО
Інформаційний бюлетень SEGO
Складання проекту. - Іспанське товариство гінекології та акушерства (SEGO) тут.
Хірургічна безпека завдяки лапароскопії
Редакція. - Лікарня Дексея - це перший приватний центр в Каталонії в.
Нова генетична техніка дозволяє програмувати стовбурові клітини мозку
Складання проекту. - Нова методика дослідження дозволяє програмувати генетику.
КОНТАКТ
Від «Пацієнтів у добрих руках» ми хочемо тримати вас у курсі швидко та точно. Додайте наш канал у ваш улюблений читач новин.
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете дізнатись більше про те, які файли cookie ми використовуємо або деактивувати їх у НАЛАШТУВАННЯХ .
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Сторонні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли запропонувати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, або допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Постійно необхідні файли cookie завжди повинні бути активовані, щоб ми могли зберегти ваші налаштування файлів cookie.
Якщо ви відключите цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам доведеться знову активувати або деактивувати файли cookie.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту або найпопулярніші сторінки.
Якщо цей файл cookie буде активним, ми зможемо вдосконалити наш веб-сайт.
Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Що таке файли cookie?
Файли cookie - це невеликі файли, які встановлюються в терміналі КОРИСТУВАЧА під час відвідування веб-сайту з метою зберігання даних, які можуть бути оновлені та отримані організацією, відповідальною за його встановлення.
Якщо КОРИСТУВАЧ не реєструється або не залишає на сайті особисту інформацію, сервер буде знати, що хтось із цим файлом cookie повернувся на веб-сайт, але буде неможливо пов'язати навігацію з конкретним і ідентифікованим КОРИСТУВАЧОМ.
Які існують файли cookie?
Файли cookie, залежно від терміну їх дії, можна класифікувати як сесійні або постійні файли cookie. Перший термін дії закінчується, коли користувач закриває браузер, тоді як другий залишається на довший час, протягом якого дані все ще зберігаються в терміналі та можуть бути доступні та оброблені.
Їх також можна відрізнити відповідно до організації, яка управляє комп’ютером або доменом, звідки надсилаються файли cookie та обробляються отримані дані.
Які файли cookie використовує веб-сайт www.pacienteenbuenasmanos.com?
Описані нижче файли cookie встановлюються через цей веб-сайт: