• Ці програми допомагають їсти здоровіше, скануючи споживані продукти або пропонуючи розпорядок дня та здорові рецепти, щоб покращити свої харчові звички.
  • П’ять додатків, щоб нарешті отримати форму і закінчити вічне «завтра я починаю».

myrealfood

Вони стали дуже популярними останнім часом і виросли як піна. Програми щоб харчуватися здоровіше, вони направляють вас на харчова цінність продуктів через сканування штрих-коду, і вони пропонують вам процедури та рецепти покращити свої харчові звички.

Новий рік, нові звички. Не? Якщо ви один з тих, хто пропонує зміни на краще у вашому житті кожного січня, ви потрапили в потрібне місце. Сьогодні ми пропонуємо чотири програми безкоштовно для ios Y Android з якими стосунки з годування зробить поворот на 180º, допомагаючи вам харчуватися набагато здоровіше.

Юка: революція сканування товару

Це викликало такий фурор, що вже має більше 15,5 мільйонів користувачів. Юка, додаток номер 1 у категорії «Здоров’я та фітнес» в App Store, це послуга сканувати штрих-коди продуктів, які ви споживаєте, та інформує вас про їх Харчова цінність і його вплив на здоров'я. Крім того, він пропонує не тільки інформацію про їжа, Ви також можете перевірити свій косметика.

Коли ви скануєте їжу, додаток повертає вам докладний звіт із негативні речі -добавки, цукри, насичені жири. - і позитивні -клітковина, білок. - який містить і підбиває їх підсумок, даючи вам остаточний рахунок. Коли результат негативний, додаток пропонує вам подібні продукти і більш корисні для здоров'я, такі як альтернатива.

Що стосується косметики та засобів гігієни, оцінка проводиться за складом продукту.

Це додаток, яка вже перемогла Бельгію та Францію, охоплює Іспанію. Вже має більше мільйона зареєстрованих товарів -700 000 продуктів харчування та 300 000 косметичних засобів, і кожна з них оцінюється за трьома критеріями: харчова якість, наявність добавок та біологічний вимір.

Пам'ятайте про це, щоб мати можливість сканувати продукти, програма повинна мати доступ до вашої камери. Після сканування Yuka зберігає вашу продукцію в запис так що ви матимете швидкий доступ до них і зможете визначити їх вплив на здоров'я за допомогою простого кольорового коду -хороший або відмінний зелений, посередній помаранчевий і поганий червоний-.

І те, що ми також любили, це те Вам не потрібно реєструватися, щоб користуватися безкоштовними послугами. Так, додаток має платну версію, яка має рядок пошуку, режим офлайн та необмежена історія як додаткові функції.

MyRealFood: додаток Карлоса Ріоса

Це також одне з найпопулярніших додатків, насправді це друге місце в App Store, завдяки руху за ним: "Realfooding", загнаний інфлюенсер найважливіше в харчування в Іспанії, Карлос Ріос, який має майже два мільйони послідовників серед усіх своїх соц.медіа.

MyRealFood підтримує душу руху дуже живою і занурює вас у спільноту "Realfooding", де ви можете поділіться своїми сумнівами, вашимирецепти і майже навіть ваші штрафи з іншими користувачами.

додаток є спеціальний розділ для рецептів різних категорій і, як і в попередньому випадку, можливість сканування продуктів оцінити його харчовий внесок. Ви також можете шукати їжу у вашій базі даних знати кожен останній атом, який їх інтегрує. І у всіх випадках це пропонує здорові альтернативи -навіть коли товар, з яким ви консультуєтесь, також є-.

Коли ви щось скануєте або шукаєте, програма повідомляє вам, чи є "Справжня їжа", "добре оброблена" або "ультра-оброблена". Спосіб життя «Realfooding» радить базувати свій раціон на першому та доповнювати другим, повністю уникаючи третього.

Це додаток це вимагає реєстрації, і знову ж таки, якщо ви хочете відсканувати їжу, ви повинні надати їй доступ до камери вашого мобільний телефон.

Lifesum: особистий щоденник

Це один із програми більш повний, ніж ми перевірили. Підхід Lifesum все просто: вони запитують вас яка ваша мета - набрати, втратити або зберегти вагу- На основі цього він дає ряд рекомендацій, заснованих як на ваших звичках споживання - які ви вводите - так і на деяких даних, таких як вік, зріст і вага.

Після введення цих даних і вашої мети, а також часу, за який ви хочете її досягти, ви повинні додати те, що ви їсте, до свого щоденника харчування: ви вкладаєте продукти, які ви снідали, те, що ви їли на обід - маючи на увазі "обід" як їжу, те, що ви вечеряєте, і закуски. Ви можете забити вправу, яку ви зробили, і воду, яку ви випили.

Крім того, додаток Це має розділ із планами їжі та рецептами в якому ви можете надихнутися запропонувати здорове меню та досягти своєї мети.

Як негативний момент Ми коментуємо, що додаток має платну версію і це пропонує вам неодноразово підписуватися. Крім того, також необхідно зареєструватися як користувач.

Локшина: оригінальний спосіб пов’язати ваш холодильник

Вони вже самі це говорять у своєму девізі: "Їжте здорово, маючи те, що у вас під рукою". Локшина - це програма, яка революціонізувала спосіб приготування їжі, спеціально розроблена для молодих людей, оскільки вони, як правило, мають «очищений холодильник».

Скільки разів із вами траплялося, що ви відкриваєте холодильник і не бачите «нічого» для їжі? Ця програма допоможе вам приготувати корисну і поживну страву, і вам просто потрібно ввести інгредієнти, які ви маєте вдома. Локшина пропонує вам різні рецепти - завжди дуже корисні - в яких ви можете їх поєднувати.

Ви можете шукати за інгредієнтами або за типом страви, а також можете «дослідити» їх пропозиції та знайти більше 1800 рецептів за видами їжі або навіть за часом - це дуже корисний розділ для нашого насиченого життя страви готувати за 20 хвилин або менше-.

Це додаток "зроблено в Іспанії" - було розроблено в Сарагосі, - це номер 12 у категорії "Здоров'я та фітнес" App Store. І хоча це вимагає реєстрації, щоб зберегти улюблені рецепти та налаштувати пошук, дозволяє консультуватися та досліджувати без необхідності реєструватися як користувач.

Відповідно до критеріїв Більше інформації