Ніхто не стверджував, що це буде легко. Почати важко. Наполегливо теж. Зупинка або навіть фініш - перегони, рішучість - це найскладніше. Ніхто не змушує вас це робити. Але роби це, не намагайся. (Порівняйте: Йода каже - робити чи ні, але не (просто) намагатися!, Nike каже - просто зробіть це.) Я зробив підсумок, чому. Чому ні?

багато сумнівів

З якоїсь причини ви прийшли сюди в блог і прочитали цю публікацію. Або тому, що вам уже до шиї біжить, або ви дивитесь на нього. Але це написання не для тих, для кого марафон - це лише пункт, який потрібно позначити у списку завантажень.

Коли мене багато разів запитували, чому я бігаю - дивно, що мені доводилося пояснювати, ніби я скрипучий або клептоман - я брав все по черзі, лише щоб заспокоїти себе, хоча я і не претендую на те, що знаю відповідь. Ймовірно, веган носить подібне взуття: він глибоко вдихає і довго спокійно біжить, не маючи наміру компенсувати. Я думав, що якщо я зможу знайти сенс часу, проведеного бігом, заспокоєнням із негідними в основному сучасною людиною, то, можливо, життя теж. Народився нескінченний перелік від духовності до мистецтва - без жодного наміру навернення. Очевидно, що відданий аматор може знайти той самий досвід в інших видах спорту.

Бігова терапія. Раніше я був у депресії. Я пробував усе, включаючи біг, бо чув, що це допомагає нам вирватися з бід як Münchaus. Ми тікаємо, компенсуємо, проблемуємо, експериментуємо. Це пройшло шлях від мого рятівника до мого способу життя. Це привело мене до багатьох місць, важливих, важких перегонів, і принесло мені тисячі вражень. Я не міг уявити себе таким протягом 10 років.

Біг - це психолог. Хороший професіонал, дешева погодинна ставка. Пацієнт, витривалість якого тренується, його амбіції леговані, а тіло - тренажерний зал, знаходиться на найкращому шляху до самолікування.

Біг - це успіх. Для початківця 2-3 кілометри пробіжки або виконання поставленого завдання чи гонки цілі самі по собі радість, і навіть ваш найбільший критик вклониться перед вами - вам самим. На відміну від загальноприйнятої приказки, тут важливий не (лише) спосіб, а прибуття.

Біг є фактором громадського здоров'я. Можна годинами говорити про його психічно-фізичні захисні функції, благотворний вплив на свідомість, організм та якість життя, радість від діяльності та економічну віддачу. Давайте рухатимемось замість цього. HR у компаніях та офісах також тільки починають зачіпати. Ось чому незрозуміло, як політика не займається масовим спортом: у них не виникає проблем із бігунами, поки вони роблять це між чотирма стінами. Або вони йдуть, щоб розпочати змагання за власне світло. Можливо, вони пробігають кілька кілометрів з інвалідом, проявляючи себе надзвичайно скромно. Ви будете здивовані запланованим "діючим податком" у країні, де рушниці та боєприпаси можуть бути зараховані на рахунок медичної каси, але стартовий внесок за спортивний захід не?

Біг викликає звикання. Капсула "зворотного шляху". Якщо ви також читаєте фотоблог як запущений щоденник, ви залежні. Угорці завжди матимуть гроші, щоб передумати, щоб взяти участь у змаганнях з бігу. Діяльність, де фраза «я буду бігати» також приховує позитивне значення «я збираюся приймати наркотики». (У крайніх випадках любов до спорту може обернутися примусом до виконання, залежністю від тренувань. У цьому випадку існує залежність від фізичних вправ, яка є зареєстрованою формою звикання.)

Біг - це демократичний наркотик. Він не вибирає: він має користувачів незалежно від релігії, статі, віку, класу. Ви стаєте рівним бігуном, спітнілим, смердючим виробником ендорфіну.

Біг сексуальний. Потовидіння героїчне, почервоніння від пухнастого обличчя гаряче. Ластексні штани, щільна футболка, вощена нога гарячі. За столом для перепочинку зіткнутися з кимось - це поєднання швидких побачень та сліпих побачень. Одягніть облягаючий латекс - вони гарантовано повернуться за вами, будь то жіночий чи чоловічий, гумка або олівець. Під час бігу легше заводити друзів, заводити любов з другом, тому що веселий біг зближує вас, а сварку вирішує вентиляційно-розслаблюючий біг. І зауважте: замість угорської культури скарг на перший план виходить оптимістичне ставлення. Через це:

Біг - це досвід громади. Андраш Бальчо в місії сказав, що “Мені пощастило гонщику, бо потреба у ширшій спільноті жила все сильніше в мені. І якби я перемогла, може бути все важче і важче вирішити, хто зараз перемагає: я маю на увазі, громада, яка бігала зі мною по духу, чи я? То чи перемогли вони мене, чи я їх?«У бігу є спортсмен і товариш, стрілець і приятель. Брати по зброї - ви разом боретеся в багатьох битвах.

Біг - це безліч знаків питання. Чому деякі люди носять довгі штани-кошенята навіть влітку? Чому багато людей біжать шалено швидше своїх можливостей до короткочасного задушення? Чому ви йдете по мосту Маргарет до входу на острів, хто почав біг підтюпцем чи приходив звідти? Чому вони носять непотрібні дорогі речі? Чому старомодний через його елімінацію, хто вибуває з перегонів через свою неготовність?

Біг - це рог достатку. З нього можна взяти набагато більше, ніж можна вкласти. Це змушує вас почуватись добре, надає вам сили та енергії, озброює вас, формує вас як за кількістю, так і за якістю.

Біг відновлює. Він на неправильному шляху, хто вважає, що я збіг, тож я маю це. Я не хочу нікому заздрити марафону. Але залишайтесь лише тих, хто підготовлений, а не тих, хто має очікування, обряд інавгурації, предмет, який потрібно придбати, або примха. Будь-яка людина може пробігти марафон, навіть у щедрій гонці за часом, навіть на швидкій ходьбі. Відомий японський письменник Муракамі просить вигравірувати його могилу: "Він не ходив". Ви можете пробігти марафон, якщо не тільки бігаєте, але й додаєте спортивної цінності. До сьогоднішнього дня мені соромно за мої записи про ходьбу UltraBalaton 2012 року.

Біг чесний. Це твердження вразило б навіть Платона, бо з питання істини він не міг змиритися з монументальною державою. у своїй роботі. Біг - рівна і справедлива річ, тримаючи перед собою дзеркало. Це показує, яка ти людина, але не за рахунок іншої. Скільки ви навчили, де ви його тримаєте, наскільки ви здатні витримати випробування? Скільки вкладеш, стільки зможеш вийняти. Навчання - це впевнена інвестиція, конкуренція - урожай відсотків.

Поточний потік. Якщо ступінь здібностей та викликів узгоджується, тобто якщо амбіція та готовність добре поєднуються, ви перейдете до цієї діяльності. Якщо вам погано: ви згораєте, ви постраждали.

Запуск сучасної дієти. Якщо ви втратите більше калорій, ніж введете, ви схуднете, особливо під час тренувань. Ви можете пізнати нові фаст-фуди, пряні гастрокомбінації за один конкурс. Депо - це святиня линьки та примусового наповнення. Ви збираєте изо-напій із сиром, помідори з шоколадним печивом зі столу, де ви скуштуєте гелі, що перекручують кишечник, простори, що дають калорії. І наприкінці цього свята Лукулла не можна залишати ситне «очищення», щоб ви могли приймати нові порції. Все це увінчано колою - вона справді заспокоює все в розбурханому шлунку.

Біг - це невелика робота. Бо бігун не народжується, а стає ним. Практичні та розумові тренінги, ведення щоденників, стригулювання, тяга, планування змагань, управління травмами, багато дискусій про це, кування катаракти, загортання, подорожі, морфінг, аналіз. Лабіринт, який повертається до себе. Гра терпіння. Усі кудись поспішають, але у спорті не можна отримати все відразу. Це трудомістка справа.

Біг - це втіха. Як вірна дружина у різноманітному шлюбі, вона поруч із тобою в кращому чи гіршому. Ви не будете розчаровані в цьому, якщо не будете робити це з половинкою, не з обов’язку. Ви не завжди будете добрими, не завжди будете успішними. Не може бути всього. Але все-таки краще це робити, ніж не робити.

Біг - це мистецтво. Ця скромна Хайле Гебселассі, яка в дитинстві вранці пробігла 10 кілометрів туди-сюди від свого села до своєї школи (нібито замахнувшись на неї праворуч вище під час перегонів, бо вона тримала книги під лівою рукою), - промила її широкою посмішкою . Олімпійський та світовий чемпіон, за словами Ефіопської, торкається і залучає людей до цього виду спорту однаково, незалежно від того, дивляться вони його збоку або з крісла телевізора, або виконують його як картину в музеї чи музику в концертному залі. . Навчання - це напружене навчання, змагання - це шедевр. Ось чому "Гонка - це витвір мистецтва" - римується із реченням Стіва Префонтена, американської легенди бігу, який трагічно загинув рано.

Біг - це екологічна свідомість. Єдиний екологічний слід - це підошва вашого взуття. Поглинайте запахи, звуки, зір! Біг з навушниками на природі, як прийняття душу в шкарпетках або трахання в котеджі. Плюс, темп музики створює хибний ритм. Використовуйте ліс для бігу замість друку.

Біг збирає. Сучасний прояв доісторичного способу життя (біг на полюванні, поголів’я в стаді, поїдання піни). А) Накопичення медалі. Медаль виготовлена ​​з матеріалу, якого в природі не існує: благородне поєднання сміливості, часу та втоми. Вони прекрасні, але внутрішня мотивація ще важливіша. Б) Збір стартових номерів - о так, термін служби шпильки належить бігуну. В) Придбання скальпів: витягніть Саньоса з бігового клубу, пройдіть важливі перегони та порочні дистанції, встановіть обмеження за часом. Для когось не має значення час, важлива відстань. Чим довше, тим краще. Для інших відстань байдужа, важливий гарний час. Стисніть, як би там не було.

Межею бігу є напруга. Тест продуктивності. Як сказала б Тері Харангозо, кожен має дистанцію. Хочеться більше, підкорює все більше і більше пейзажів, і хочеться пережити - марно - катарсис першого пункту призначення. Чим далі ви вийдете на вулицю, тим далі ви потрапите всередину! Тому:

Бігова пригода. Екстер'єр-інтер'єр подорожей та відкриттів. Гіпнотичний стан. Одночасно або спостерігач, і учасник, і формувач. Рідкісна розкіш. Наш чудовий бігун по бігу, Чаба Немет, сказав це найкрасивіше: «Душа ковзає туди-сюди, вона краще розуміє свої прикордонні ситуації, ми бігаємо в трохи гіпнотичному стані. Ми також перебуваємо у внутрішній самовідкривається подорожі. Тому багато хто цим займається. Досягнення мети - це, звичайно, ще більший досвід ».

Біг - це хіт. Як нечисте євангеліє, воно несе добру новину. Гордість, яку ви справді зробили, енергію, яку отримали, силу волі, яку ви завоювали, і це випромінює у повсякденне життя. Це пророча діяльність, коли на власному прикладі людина демонструє свою віру, насолоду від руху. Ви повинні бути впевнені, що ви вийдете з мертвої точки, що кожна раса - це елемент процесу самобудування, ланцюжок досвіду.

Пробіг оцінений. Ви судите, судите, жуєте, порівнюєте, релятивізуєте. Легше катувати речі, які носять інші, вказувати на вади та чесноти, але не так багато з них залишається в нашій свідомості. Однак, коли ми переживаємо все це на власному прикладі, це завжди заглиблюється і буде повчальним.

Біг - це виправдання. "Сніг, дощ, вітер, спека, занадто рано, занадто пізно, боляче". Боротьба з власним комфортом. Ми є вигнанцем стихій в хорошому сенсі. Є час на біль.

Біг створює цінність. Є два типи бігунів: той, хто рятується, щоб не зазнати невдачі, і той, хто вже мав достаток і не боїться його. Гебселассі заявив, що коментатор після десятитисячної перемоги у Сіднеї сказав, що він може перемогти "тому, що не знав, як програти". Цінність полягає в розриві цільової стрічки, спритності, агонії. Подивіться там! Але відмова є також цінною, бо вона вчить смиренню. Поразка також є тріумфом: самотній бігун на далекі відстані від літератури Колін Сміт також відмовився від перемоги і виграв більше завдяки цьому.

Біг віків. Міклош Мешелі пише у своїй книзі "Смерть спортсмена": "Є частини, які рухаються роками таким чином, що вони хочуть цільову стрічку все далі і далі". Час і зусилля створюють зморшки. Траншеї. Зморшка радості, коли шкіра з посмішкою тягнеться до вилиць. Гримаса, яка штовхає останні спринти перед ціллю на краю рота. На лобі - борозенка змучливої ​​втоми, біди, гравюри багатьох математик.

Біг активізує. Паливо. Це вдихає у вас життя, мотивує, очищає. Той, хто регулярно бігає, має більш чіткий погляд, його тіло і душа стають більш нагрітими, його агресія зменшується.

Біг - це самоціль. Коледж самопізнання та егоїзму. Ви розчиняєтесь в діяльності. Багато людей тут найбільш конкретно відчувають, що нарешті щось роблять.

Біг - не самоціль. Зробіть це заради чогось іншого, сприйміть це як послугу! Благодійність починається з домашнього бігу. Бігти не соромно, це навіть корисно. Волонтером, збирайте гроші, бігайте заради доброї справи!

Біг - це заперечення. Іноді ти все це ненавидиш, незалежно від того, скільки копійки: 5 або 50 кілометрів. Коли людина втомлено біжить, він робить все можливе, щоб це не запускалося. Шукаю тінь вітру, лавку, еталонну базу. Не можна брехати собі. "Ні кроку далі", - думаєте ви. Але іноді точка НЕ ​​веде вас вперед.

Біг - це (життєве) підтвердження. Вічне перезавантаження. Перший крок важкий, ще важчий у здійсненні. Це принципово змінило моє життя, коли я почав бігати - і тоді, на щастя, я не зупинився. На щастя для Фраша: свідомо. Залишайтеся зацікавленими в бігу!

Біг - це страждання. Той, хто починає займатися спортом, повинен бути готовий страждати. Реакції сторонніх людей будуть буденними, але ваш виступ завжди буде надзвичайним. Кілька годин праці на асфальті чи крутій траурній стіні позашляхового пробігу: болить по-різному. Ультрабіг: ніби нас поховали живими, і тоді, коли ви туди дійдете, ви воскреснете.

Біг - це свобода. Автономна, самостійна діяльність. Ключовий елемент: самоідентичність, компетентність. фізична та психічна цілісність. Якщо у вас є такі, щастя на порозі.

Пробіжка модна. В останні роки біг став великою ажіотажем, табір тих, хто прибув, виріс. Інші вже зробили те, про що ви все ще думаєте. Просто варто спробувати, ні?

Пробіг відкритий. Це може бути мета, інструмент, дороге хобі, питання престижу. Це надає підтримку та впевненість у собі, формує віру, зцілює та звільняє, здобуває гордість і, звичайно, викликає багато сумнівів, приносить самозречення та біль, коли ми глибше копаємось у цьому.

Я біжу, бо наважуся почати і можу зайти. Ось такий висновок.

Післямова: Довгі роки привели мене до того, чому, зміст яких мені вдалося синхронізувати з іншими своїми діями. Біг може бути метою, інструментом, дорогим хобі, справою престижу. Це надає підтримку та впевненість у собі, створює віру, зцілює та звільняє, здобуває гордість і, звичайно, викликає багато сумнівів, приносить самозречення та біль, коли ми глибше копаємось у цьому. Але це також природно: атавістична річ, яка запускає різні психічно-фізичні-духовні механізми. Доступний будь-хто, кожен може відчути радість руху в будь-який час і в будь-який час. Складна система, індивідуалізація якої залежить від рішучості та допитливості “homo sportens”.

Про автора: Автор (1980) - фахівець з творчості гусячих лап, журналіст, режисер, колишній супер футболіст. Його аматорський спортивний розвиток варіюється від середнього класу до ультра (позашляхового) бігу. Багаторазовий марафонець, чотириразовий залізник, проходив Спартатлон індивідуально та УльтраБалатон кілька разів.

Я підготував оригінальну версію статті на запит HVG Psychology в останньому квартальному номері 2013 року. Стаття була переглянута в більш довгій формі в поточному Bookazine наприкінці 2014 року. Це ще одна, розширена, оновлена ​​версія того, чого редакційне свавілля не робить, дух Еркені тим більше зачіпається. Кінець року, підсумовуючий душі текст, тим більше, що на ньому було наклеєно ярлик "духовність ультрамарафону". Знімки були зроблені в UltraBalaton в 2013 році.