Народився новий суто вітчизняний продукт, Tancuj, makaj, vykrúcaj, який має позбавити словака від ненависних зайвих калорій за допомогою танців під народні ноти та традиційні сили. Не американські вчені, а команда з х-біонічної сфери Олімпійського центру виявила, що дріна у словацькому фольклорі пропонує все, що включає аеробіку, фітнес або зумбу. Ви не вірите?

вниз

Як ефективно танцювати до ідеального тіла, пояснює фітнес і одночасно керівник проекту Танцюйте поворот макаки, Ребекка Тунег.

Ребекка, дозвольте мені почати із запитання - чому ви ходите танцювати в Шаморін і чому фольклор, коли Словацький олімпійський центр пропонує всі можливі зали професійного тренування, тренажерні зали та басейни, де є багато тренувань. Чи можу я бути таким грубим? (сміх)

Добре. правда. Хоча Словацький олімпійський центр пропонує найкраще обладнання для фізичних навантажень від світового винаходу, вони нам потрібні тут, вони є і будуть завжди, але ми також хочемо показати, що фітнес можна робити не лише фізичними вправами у тренажерному залі. Ви ходите в спортзал?

Ні.

Це нормально, не всі підходять. І це радує вас танцями?

Так!

Ну, бачите. Згадайте часи, коли ви танцювали всю п’ятницю, суботу з друзями на вечірку, і ви все ще мали енергію віддавати, вам вдалося вчитися, а також працювати і допомагати батькам у саду. Це було так, я не правий?

З зниженими кілограмами спасибі

Безумовно! Я ніколи цього не усвідомлював, тому, зізнаюся, щось у цьому буде. Скільки калорій можна спалити таким чином, завдяки танцю?

Ми можемо спалити ці ненависні надлишкові калорії завдяки вправі, про яку ви, напевно, вже чули кілька разів - це кардіотренування, вправа, в якому пульс людини піднімається. Тому важливо включати кардіотренування для зменшення жиру та ваги. Але кардіо-вправи - це не просто біг або їзда на велосипеді, як деякі люди думають, і їх можна практикувати під час різноманітних і дуже веселих занять, і танці - одне з них. Танцюючи, людина рухається цілодобово, іноді ми цього не усвідомлюємо, але під час танців багато стрибаємо, і тому чим більше ми танцюємо, тим більше зростає енергетичний витрата, що сприяє спалюванню калорій. Танці - ідеальний спосіб урізноманітнити свій план тренувань.

І все ж це так природно! Просто налаштуйтеся на потрібну музику, і вона перенесе дитину чи дорослого, навіть пенсіонера.

Танець можна вважати однією з найбільш природних форм фізичної активності. Природний смак руху підтримується музикою, тому музика також використовується в ряді групових вправ, таких як аеробіка, кругові тренування або у нас в тренажерному залі. Тому ідеальне поєднання музики може стимулювати людину до фізичних навантажень.

З зниженими кілограмами спасибі

Яку користь приносить поєднання спорту та танців з точки зору здоров’я?

Завдяки танцю, окрім фізичного стану, ми також практикуємо пам’ять руху та особливо психічне здоров’я, ми також покращуємо поставу, зміцнюючи внутрішні м’язи живота та особливо розумове очищення, оскільки всі свої почуття ми виражаємо завдяки танцю.

Як ви думаєте, що таке фольклор?

Фольклор не залишився в минулому. Ми все ще живемо фольклором, наприклад зараз. Те, як ми зараз одягаємось, теж фольклор. Це дуже спірно. Він ніколи не вимер, і ніколи не загине. Те, що ми робимо, це просто взаємопов’язати його окремі елементи, повернувшись до оригінальних та старих традицій. Повторюся, але якщо ми виберемо з нього танець, перед нами найприродніша форма руху людського тіла, навіть спосіб, яким людина може забезпечити ефективну та дієву психогігієну.

З зниженими кілограмами спасибі

Як громадськість реагує на цю концепцію Танець Макай Твіст?

Відмінно. Люди усвідомлюють, що танці - це весело, де ти можеш виростити форму чи навіть зібрати симпатичну бабусю! J Люди також дуже цікавляться, як взагалі можливо поєднати дві абсолютно різні сфери, такі як фітнес та фольклор. І саме це викликає суспільний інтерес, тому за цим криється типова людська цікавість.