Він також сказав про себе, що курить, він не запалював його лише 20 років. Для мене немислимо, чому куріння - це добре; через страшне нездужання дитинства від задимленого повітря я все життя ненавидів сигарети. Але моїх мішкуватих знайомих - котрі коли-небудь намагалися кинути - можна розділити на дві групи: або відкладіть, і все закінчиться, або вони намагаються циклічно знову і знову, навіть протягом десятиліття чи двох.

Останні характеризувались феноменом: "Я кинув, але зараз повинен курити". Він був ланцюговим курцем протягом усього життя, а потім кинув палити. Близько 70 років він перестав торбати. Як він розповідав, все, що сталося, було того, що одного ранку, одразу після пробудження, він потягнувся до коробки на тумбочці, а потім без причини, можливо, просто з чесноти, вирішив не запалювати її протягом 30 хвилин.

Він вийшов митися, акуратно поголився, і в той же час насолоджувався грою з думкою про те, як він випаде з першої слини. Він витер обличчя, кинув палити в кімнаті, витягнув із коробки шматок сигарети, але потім зухвала думка вклалася в його голову: чи витримає він ще хвилину кинути палити. Він вирішив, що має достатньо часу, щоб одягнутися, і перестав палити, щоб з’їсти випічку, тож розпочав свої звичні повсякденні справи. Не буду вдаватися в подробиці.

З тих пір, як він почав кашляти, Стенкай почав "не палити" протягом 30 хвилин. Відповідь на запитання репортера про те, як довго він не викурював сигарету, була: "Зараз уже півтора року". На даний момент я там, щоб більше не запалювати його кожні 15 хвилин. Ми з ним домоглися успіху, я також кидав сигарету з хвилини на наступну, буквально зім'явши сотні твердих ящиків, які я щойно розпочав, у вуличний смітник.

І готово. Минуло вже більше 15 років. До речі, наукові джерела також пишуть, що загальне "очищення" має зайняти стільки ж часу, скільки ви витратили на упаковку, шанси різних недуг з часом експоненційно зменшуються, або якщо ви кинули палити до 35 років і тривали не довше ніж рік, тоді є дуже великі шанси на повне одужання та зменшення ризиків до рівня тих, хто ніколи не їсть.

Кинути палити простіше, ніж схуднути

І якщо ви думаєте про "давай, але це було б добре", сміливо згадуй невдалі наслідки, до яких може призвести куріння, і подумай, чи було б здоровим глуздом навмисно нашкодити собі. Для мене кинути палити зараз безглуздо безглуздо. Мені практично так само абсурдно запалювати, як, скажімо, їсти бруд або бити долоню компасом. Мій власний досвід полягав у тому, що домінує не диктовка нікотину, а сама церемонія, від постукування по сигаретній коробці до замішування сигарети та постукування цвяхом, через спалахування спливаючого вікна до задимлення диму і обертання між пальцями.

Це всі ручні, оральні іннервації, і їх можна легко пропустити або замінити. У мене напр. Приємніше без диму.

minorg.hu: Останній щоденник курця (стаття Еспе)

Вас чекає цілком новий і чистий світ. Я знаю, я знаю, дударі можуть спростовувати вищезазначений пункт за пунктом, вони щодня купають бруд волинки, але навіщо тоді забруднювати наступного дня? Менорка, я напр. Це правда, що це рік, як він почав кашляти, веде велику боротьбу. Десь униз, десь назад.

Кинути палити - який у вас рецепт?

Чистий наркотик, просто помилково легальний. У всякому разі, коли я зупинився, перший день був поганий, другий - лайно, третій - жахливий. Після цього не було газу. Мені особливо подобалося не палити. Я звик через півроку. Однак ці речі з "думкою про ракові легені" ніколи не спрацьовували. Його просто потрібно демонтувати, визначити і НЕ запалювати. Коли прийшли злети і падіння, я подумав: мені це зараз дуже потрібно?

Або це просто звичка? І я завжди міг вийти за межі цього. Скажімо, для всіх це очевидно по-різному, для мене це перестало палити. І навіть не за півроку: я можу звикнути курити сигарету. Мені 5 лютого. Вихід я не визначив повну заборону, яку пробував раніше, і ніколи не міг би її запалити "просто так".

підключення

Це прийшло настільки, що сьогодні я запалюю його лише тоді, коли в компанії курять більше двох людей, тому дим мене не турбує. Це 1 нитка сигарет на місяць - не моя. Я не бачу сенсу посилювати це. Спочатку я курив лише в пабі з випивкою, але останнім часом я дійшов до того, що нитка обірвалась кожен робочий день, звичайно, завжди в компанії.

Я мав новорічну обітницю повернути споживання палуби. Поки що він йде. Я не втрачаю спіну приятелів компанії, я проводжу з ними щоденну перерву на сигарети, я просто не штовхаю сигарети та каву, а чай у чорному, зеленому, лікарському, м’ятному, кропив’яному, мереживному, мітдодоменному, це було легко, я не був залежним.

Багато людей звикають до цього, бо вони рішучі, і якщо ти мені цього не дасиш, то все закінчено, о, я знову став курцем, неважливо.

У будь-якому випадку, я думаю, що поступове припинення також триває, не випадково наркомани на деякий час отримують метадон. він перестав палити

палити

Скажімо, тут добре розрізняти твердий опис нікотинових наркоманів: щодня, 5 коробочок червоних сигарет та церемоніальних наркоманів lighttabb сигарет, різній кількості перших речей важче.

На жаль, у мене також було кілька знайомих, які могли уявити собі затишні розмови в задимлених пабах, відколи він почав кашляти. З тих пір я був з ними більш віртуалізований: Щось для чогось: 17 pblue. Проте хворобу можна діагностувати одним простим вимірюванням і все ще зупинити, розпізнавши її на ранній стадії. Нікотинову залежність можна вилікувати поступовим припиненням, але не за допомогою усталених звичок, а лише негайне припинення діє. Найбільша спокуса виникає, коли людина опиняється в ситуації, коли вона завжди звикла її освітлювати: після їжі, на автобусній зупинці, у стресових ситуаціях тощо.

Я також десь читав, що куріння задовольняє один із наших найдавніших і найсильніших рефлексів, смоктальний рефлекс не, не той, а в дитинстві. Це було так, ніби було заява, що кілька курців, яких не годували груддю в грудному віці.

На це також може свідчити багато розмов, багато їжі та інші перебільшені оральні операції.

Це може бути викликано постійним кашлем

Скажімо, це було трохи схоже на те, що англійські вчені показали якийсь зв’язок, але я можу уявити, що в цьому є істина. Безкоштовно після Марка Твена: 26, оскільки він почав кашляти, я можу лише підбадьорити. Я знаю, це дуже важко, бо я теж це зробив і мені це вдалося. Минуло більше року, як він почав кашляти. Я погоджуюся з думкою sy, мені було найважче переносити третій тиждень.

І відсутність звичних рухів, кава без сигарети Обидва важко переносити, але якщо ви дійсно хочете, можете.

Спроби кинути мою остаточну відмову, можливо, були невдалими, тому що, заднім числом, я зрозумів, що не дуже хочу кидати. Тож вам справді потрібно захотіти. Чесно кажучи, навіть зараз, після всіх цих років, ви випадково запалюєте це у моєму сні, і дуже, дуже приємно глибоко вдихнути дим: Може, я все-таки курю підсвідомо? Сподіваюся, ви не пізніше демонтували сніговий ланцюг на стоянці в Дьєнгьосі. Цікаво, як вони залишили вболівальник, перестали палити зі стадіону?

  • Жовтень
  • Відмова від відмови від куріння
  • Ось чому ми помиляємось після того, як відклали сигарету nlc
  • Коли кинути палити, як змінити сигарету
  • Кинути палити простіше, ніж схуднути - фокус.
  • Це було важко.
  • Курці отримують погані новини: може посилитися посилення. Я застуджуюсь, коли кидаю палити.
  • У мене немає рецепта, я ніколи не намагався кинути.

Ми, дурніші, об’єднуємось: - 31 sic, Nnna, гаразд, будь прав, я просто новачок на цій сторінці: 32 FT, Розумієте, це так просто: - мамо, ти легко можеш повернутися до оригіналу. З тих пір, як я почав кашляти, я намагаюся не звикати, бо, на жаль, я рухаюся до.

Багато хто з мене намагався кинути це чи ні. І я зрозумів, що це добре для мене. Чому ми хочемо кинути, коли нам добре, як є. Одне життя, одна смерть. Спокій, спокій, відколи він почав кашляти. З інших випадків, коли хтось розпалює багаття, ти можеш плавно кинути гаразд, принаймні ти можеш кинути палити, ти можеш пояснити це важким: після добре виконаної роботи, коли тобі нічого не залишається робити, просто сиди склавши руки і насолоджуйтесь успіхом, потім запаліть його, так що це справді незамінне.

Я натиснув на сторінку за посиланням, у зворотному боці я можу дізнатись більше, там сказано нижче рекомендації: "Я намагався кинути через 5 років" - що це означає зараз?! Ви звикли, чи не просто намагаєтесь? Тож ситуація, безумовно, хороша, хоча, коли я не палю, я кидаю палити, я все ще дуже скучаю.

Як не дивно, подібно до того, як серед задимлених курців існує якась товариськість, ніби є якась товариськість серед тих, хто кидає, я дивуюсь тому, як багато людей регулярно цікавляться похованням тощо. Це почалося з застуди як на мене, так і на стільки людей.

Це справді дуже довго бігало в моїй голові, що я повинен звикнути до цього, оскільки я почав кашляти в якомусь віці, я поклявся, що якщо мені досягне 40 років, я відкладу сигарету, що, звичайно, не трапиться.

Я справді навіть не намагався, куріння в основному було дуже хорошим, 1 коробка на день ніколи не закінчувалася. Однак іноді сигарета падала особливо сильно, але я запалював її для наступної, хоч і ненавидів сигаретний дим, ніколи не запалював у квартирі. Я думаю, що остаточне рішення найкраще було прийнято тим фактом, що мені було особливо соромно, коли напр.

У Швейцарії його можна було запалити лише в окремій "скляній клітці" в аеропорту, і ніби метою було витримати несхвальний погляд некурців, що проходили перед ним. Я відчував, що ситуація дуже принизлива, я навіть не викурив сигарет. У моєму випадку не симптоми, спричинені курінням, зіграли велику роль у відмові від куріння, оскільки вони не були такими, не було типового припинення куріння, кашлю, тріщин тощо.

З тих пір, як я відкинув сигарету, моя самооцінка зовсім інша, і для того, щоб людина зайшла так далеко, у її свідомості потрібно зафіксувати багато речей.

Кинути палити - це вже результат питання про кидання в нашій голові. Я не кажу, що після 25 років було легко кинути, але зараз я відчуваю, що я на шляху. Я працюю над втратою 5,5 кг, які я взяв зараз, що, на жаль, нелегко у віці 47 років, але я буду наполегливим. Іноді, з тих пір, як я почав кашляти, коли потрапляю на ваги, або коли мій маленький хлопчик каже мені, нюхаючи мою останню парфумерну футболку, що не палить, що ти відчуваєш запах мами, але дивно, попередній був кращим, але я наполегливо!

3 день без куріння!

Сподіваюсь, це не будуть десятиліття роботи. Чого ще ніхто не писав: нікотинову залежність і ритуал неймовірно легко перенести за допомогою електричної сигарети, звичайно, з нульовим нікотиновим патроном.

Кинути палити після набагато легше

Моя психічна залежність важка, і усвідомлення того, що я більше ніколи не можу викурити "смердючу паличку" в руці: 51 espee, я скажу вам, коли з'явиться тема, що я з тих пір наполягаю, так повільно через рік після кинути. Але я все ще згадую іноді, що було б непогано викурити одну. Я набрав півтора фунта за два тижні, щоб з’їсти фітнес-їжу, у мене з вуха виходить буряк, і я бігаю тричі на тиждень.

Я думаю, що простіший звичайний кинути палити трохи перестав палити під час споживання. Якщо ви тільки починаєте бігати, це також може збільшити вашу вагу, оскільки м’язи важчі з тих пір, як ви почали відкашлювати жир. Тепер, коли я жував сир v parit v буряк замість гризунів, я повернувся до половини половини. Ви також можете зробити свій "метод", але не кидати палити, тому що я борюся з особливим вовчим апетитом, і немає Бога, який буде тримати мене за руку, коли я почну їсти смачну штучку.

Гарна річ бігу в тому, що він хитається: так він закінчується.