"Коли ми вчимося любити себе, приймати себе і приймати себе безумовно, тоді в нашому житті починають відбуватися чудеса", - сказала Луїза Л. Хей.
Більшість словаків досі вважають любов до себе егоїстичною, що є великою помилкою. Соромно, адже любов до себе є основою всього - якщо ми не можемо любити себе, ми не можемо любити й інших. Це, звичайно, відображається у всіх сферах нашого життя. Тоді ми незадоволені тим, що наш партнер не поважає нас, або нас використовує шеф або колеги на роботі, або у нас немає хороших друзів. Тож як працювати над любов’ю до себе та покращити своє життя у всіх аспектах?
1. Пам'ятай, поки ти є
Ви дивовижна істота, яка заслуговує на те, щоб усі її мрії та бажання здійснилися. Пам’ятайте про це щоранку відразу після пробудження та кілька разів протягом дня.
2. Почніть писати позитивний щоденник
Візьміть 5 хвилин щовечора, щоб вести щонайменше 3 журнали, які ви робили цього дня. Чим більше ви напишете, тим краще. Не забувайте про найдрібніші деталі.
3. Поговори про себе красиво
Зупиніть лайку, не позначайте жодної лайки. Той факт, що ви помилились або щось пішло не так, не є підставою говорити потворно про себе. І зовсім не перед іншими. Краще скажіть собі, що сьогодні все склалося не так, як ви собі уявляли, вчитися на помилці і рухатися далі.
4. Збагатіть своє життя новими враженнями
Стереотип нікому не приносить користі, тож побалуйте себе відкриттям нових місць, робіть те, що ви досі заперечували. Ви також будете працювати над своєю любов’ю до себе.
5. Не недооцінюйте свою зовнішність
Хтось колись сказав, що важливо те, що є в серці. Це правда, але в наш час також дуже важливо, чи будете ви дбати про себе ззовні. Тому міняйте зачіску, макіяж, йдіть купувати новий одяг. Виявляйте любов і цим способом.
6. Подумайте про своє здоров’я
Частиною здорової любові до себе є також те, що ви кладете на тарілку. Віддавайте перевагу здоровій їжі, яку можна готувати сотнями різних способів.
7. Наберіться терпіння
Ви не хочете все відразу, або іншими словами, не штовхайте пилку. Навчіться терпінню. Нічим не допоможеш, бо все має свій час. Іноді не варто поспішати.
8. Навчіться говорити НІ
Людина, яка любить бути здоровою, не має проблем сказати НІ, коли так почуває себе. Не підмітайте з собою вдома чи на роботі. Це великий крок до любові до себе, і з часом ви побачите, що інші вас більше цінують.
9. Не зустрічайте людей, які висмоктують з вас енергію
Навпаки, оточіть себе тими, хто піклується про вас і кого ви любите. Просто усуньте зі свого життя негативних та заздрісників. Вам буде полегшено.
10. Не бійтеся звертатися до експерта
Якщо ваша любов до себе має значні прогалини, не бійтеся звертатися за допомогою до психолога або тренера. Вони допоможуть вам зростати в особистості!
Остерігайтеся конкуренції!
Розкажіть, хто такий Л. Хей.
Правильна відповідь: Луїза Л. Хей, викладач духу/метафізики та автор міжнародного бестселера LOVE YOUR LIFE. Л. Хей - лектор, автор багатьох бестселерів на міжнародному рівні та визнаний представник руху Нового часу.
Книги виграють: Даніель Вненчак з Кежмарок, Марія Ковачова з Манковця та Зузани Галачова з Кошиць