Днями я помітив рекламу студії руху: на одній зі своїх фотографій у тренажерному залі замішувала жінка з ефектно відпрацьованими м’язами, а на другій - дуже стара, осіння бабуся з сумом дивилася у вікно. Суть підпису під малюнками полягала в тому, що "від вас залежить, кого ви оберете, обом сімдесят чотири роки".
Останніми тижнями, мабуть із-за страху перед негативними економічними наслідками епідемії коронавірусу, я стикаюся з дедалі більшою кількістю оголошень, як в Інтернеті, так і в “реальному світі”, щоб охопити людей без гальмування та досвіду.
З точки зору науки про старіння, геронтології, я хотів би підійти до помилкових уявлень, що склалися щодо старіння, і хотів би довести, наскільки неправдивою і навіть небезпечною є ця ідея: "це залежить від вас".
Це стара практика досліджень в галузі охорони здоров’я, щоб дослідити, які фактори роблять нас здоровими. Знаючи десятки таких угорських та міжнародних досліджень, я можу сказати, що результати цілком узгоджені:
але я ще не бачив жодного дослідження, яке б ставило цю цифру вище сорока відсотків. У той же час «відсоток» способу життя, який усвідомлює здоров’я, коливається від двадцяти п’яти до шістдесяти, роль системи охорони здоров’я все ще залишається значною, її зазвичай приймають як десять відсотків, а детермінація навколишнього середовища становить близько двадцяти відсотків, але іноді цей фактор входить до результатів способу життя.
Що все це означає?
Що читач думає одразу: рішення лише частково в наших руках.
Людина, яка народилася зі слабким хребтом, слабкими м’язами, слабкими органами - оскільки він успадковує це генетично - перед іншими завданнями стоїть порівняно з відносно або повністю здоровим. Це ще більше вірно в старості людини. Людина, чий спосіб життя протягом усього свого життя малорухливий, має невелику або сильну надмірну вагу, і, крім того, не має дуже щасливого генетичного походження, ризикує своїм життям, якщо він або вона раптом бере участь у напруженій програмі вправ без будь-який прецедент.
Ось чому, коли людина старше п’ятдесяти років зобов’язується регулярно займатися фізичними вправами,
Він неодмінно скерує нас до ряду досліджень, щоб потім запропонувати, яка форма руху (танці, біг, плавання, йога чи інші мистецтва східних рухів) нам підходить.
Усі оголошення, які пропонують "це вирішувати вам", "якими б ви не були", не лише дивляться на тих, хто має генетичні децентрації, що перебувають у неблагополучному стані, але також спонукають одного до примусу до виконання. Напружена воля здебільшого призводить до напруженості тіла та м’язів, тоді як головною метою було б, як зазначають, зокрема, геронтоандрагоги Марія Новак та Саролта Монспарт, щоб літні люди насолоджувались рухом лікаря і дайте відповідь разом із керівником програми руху.
Також ми не повинні слухати того факту, що здоров’я не може бути зведене до простого нашого фізичного буття.
Так само, як можна подумати, що жінка, що замішує в тренажерному залі, буде мучити своє тіло саме тому, що вона самотня. Здоров’я, як сказано в слові, означає фізичну, психічну та духовну гармонію людини одночасно. Не досконалість, а коли ми знаходимося в гармонії із собою та світом. Згідно з наукою про старіння, саме до цього ми повинні прагнути, не замішуючи для себе тіло Шварценеггера протягом семидесяти років.