Весна - традиційно час, коли ми позбавляємося від непотрібних речей. Давайте зробимо те саме з токсинами в нашому організмі і отримаємо нову енергію.

Пости S полювання нагадують той час, коли люди відмовляються від їжі перед важливими святами, щоб очистити свою душу від гріха. Однак очищення також відбувається фізично. Тож піст - це також спосіб зняти гріхи нашої дієти. Чим далі наша цивілізація рухається від природи, тим більше ми хворіємо і тим менше можемо відмовлятися від певних задоволень. Через відсутність руху наші суглоби застигають, а повільний кровообіг призводить до осідання та подальших інфарктів та інсультів. Ми приймаємо продуману, незбалансовану, неправильно поєднану дієту. Результатом є порушення травлення, виразка, запор, рак .

Почнемо непомітно

Весь організм страждає як фізично, так і психічно. Жертвами забруднювачів є наші органи - вони стикаються з хворобами, перелік яких дуже довгий. Хронічна інтоксикація організму виникає при вживанні кислотоутворюючої дієти, переїданні та споживанні їжі на ніч. Симптоми спочатку малопомітні, надлишок сторонніх речовин супроводжується хворобою, чергуванням настроїв, незадоволенням, напругою, страхом, гнівом. І це лише початок. З часом хронічне самовідновлення організму проявляється буквально у кожній «частині» нашого тіла - від серця до суглобів. Але вихід є.

Зупиніть хвороби

Він був першим лікарем, який лікував Гіппократа дієтою. Коли він давав хворому ліки, він рекомендував вигнати з організму все необхідне, що йому не потрібно, і робити це, поки всі його функції не будуть відновлені. На момент критичного піку захворювання він призначив великий піст. Якщо організм не очищений, чим більше ти його годуєш, тим більше будеш йому шкодити. Якщо ви добре годуєте пацієнта, ви також добре годуєте його хворобу. В результаті очищення організму зсередини відбувається і зміна зовні: прищі зникають, шкіра стягується і починає бути ніби освітленою зсередини, сяючою.

постом

Голодування також приносить користь екземі та псоріазу. Стан їх шкіри значно покращується завдяки детоксикації печінки. Контрольоване голодування призводить до значного збільшення енергії, загострення всіх людських почуттів, гостроти та поліпшення розумових здібностей. Старі клітини омолоджуються. Процес швидкого поділу клітин пригнічується. Ферментативні зміни зміцнюють рецептори нервових закінчень, розташованих у мембранах клітин, які здатні посилити захисну функцію клітин. Голод як єдиний засіб може відновити захисні сили клітин і органів і зміцнити імунітет організму в цілому.

Під час голодування також змінюються умови в товстій кишці. Мікрофлора, що викликає процеси гниття, зникає, а мікрофлора молочнокислого бродіння відновлюється. Крім того, синтез вітамінів, що виробляються в товстій кишці, покращується після голодування (В, К). Голод захищає найслабші клітини травного тракту. Приблизно на 7-10-й день голодування печінка очищається, що призводить до усунення темного смоляного запаху. Це стара жовч. Як тільки печінка очищається, нігті починають рости, травлення покращується. В результаті поліпшення судинного кровообігу коригуються геморой, варикозне розширення вен на ногах та робота органів у малому тазі. Голодування відновлює і нормалізує роботу товстої кишки, що призводить до виділення енергії. Депресивні почуття зникають, дихання і шкіра очищаються, поліпшується кровообіг. Це покращує кровотік, знижує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину та цукру в крові та знижує загальну кислотність. Таким чином, голодування полегшує серце і кровообіг і забезпечує приплив крові до всіх органів тіла. Приємним доповненням до посту є регулювання ваги.

Почніть обережно

Скільки триватиме піст, повністю залежить від вашого здоров’я та вашого рішення. Ослаблені та знесилені люди точно не повинні піддаватися тривалому посту. Перший рекомендується тримати одну добу, щоб тіло звикло голодувати, це стало для нього цілком природним. Очікуйте, що перший день без їжі, лише води, буде досить незвичним і досить неприємним.

Однак якщо у вас є сильна воля і ви витримаєте кілька перших постів, вашої винагороди буде більш ніж достатньо! Вам почне подобатися, що ви відчуваєте приплив енергії, ваше травлення почне працювати як масло, а ваш мозок переключиться на швидкі революції. Якщо ви можете витримати 3-4 одноденних пости протягом місяця, спробуйте відмовитися від їжі на три дні. Якщо вони також протікають без ускладнень, ви можете продовжити наступний місяць довшим голодуванням. Тоді дотримуйтесь правила, один довший піст і один одноденний піст протягом одного місяця. Під час голодування слід подбати про те, щоб забезпечити достатнє і часте вживання води, яка повинна бути чистою, без бульбашок, кімнатної температури. Спочатку ви будете відчувати голод і нервозність, тому для перших кроків добре вибрати вихідні, багато і часто відпочивати, висипатися і нічого не вирішувати. Хто голодний, йому, як правило, холодно, тому під час посту добре залишатися в теплі.

Поступове повернення

Особливо на початку Великого посту ви можете відчути деякі побічні ефекти. Одним з найпоширеніших є неприємний запах з рота. Це загальний стан, який супроводжує детоксикацію. У цьому випадку більшість людей тягнеться до жувальної гумки. Однак це лише маскує дихання, але запускає виробництво травних соків. Рекомендується лише прополіскувати ротову порожнину чистим чи ополіскувачем. Якщо ви будете постити кілька разів або довше, запах поступово зникне.

Повернення до початкового режиму повинно бути поступовим - стільки днів, скільки ви постите, стільки днів, скільки повернетесь до дієти. Як розпочати? У будь-якому випадку це повинен бути активний овоч. Ідеально підготовлений для приготування на пару, краще не готувати його, а не варити, щоб не втратити важливих вітамінів. Рекомендуються брокколі, цвітна капуста, перець або інші овочі. Обсяг порції повинен бути скромним, приблизно 1-3 менші миски з овочами на день. Нічого більше, нічого менше. Вам слід продовжувати таку модифіковану дієту до моменту повернення, пити їжу тільки чистою водою. З часом ви побачите, як реагує ваше тіло, і налаштуєте «стартерну» їжу на свій смак.