Подорож під час вагітності все ще залишається суперечливою темою. Ви зустрінете категоричне неприйняття, але також надзвичайно авантюрний тип жінок. Багатьом з нас важко уявити, що під час вагітності ми не будемо у відпустці. Однак усі аспекти потрібно розглядати з розумом.
Почнемо з правильного часу для подорожі. Як правило, не рекомендується подорожувати протягом першого триместру, оскільки цей період є найбільш ризикованим і чутливим. Ідеальний час для відпочинку - другий триместр вагітності, тобто між ними 14 - 28 тижнів.
Отримайте медичну страховку перед поїздкою. Усвідомте, що ви вже відповідальні за дитину в утробі матері. Розгляньте теж додаткове страхування квитків - ви не втратите грошей у разі раптових ускладнень зі здоров’ям.
Здійснюючи довшу поїздку, вагітні жінки завжди повинні мати при собі медичну карту. Якщо ви збираєтеся відвідати екзотичні місця, обов’язково дізнайтеся про необхідні щеплення. Наприклад, під час вагітності щеплення живим вірусом представляє проблему. Якщо вакцинація необхідна, відкладіть її на перший триместр.
Наша порада:
Після посадки дізнайтеся, де ви поруч знаходить лікаря. Охорона - це кулемет, і якщо вам доведеться його шукати, ви уникнете ускладнень при бродінні невідомими вулицями.
Подорож літаком
Політ піддає вагітних жінок ризику зміни тиску або може спричинити передчасні пологи. Більшість авіакомпаній вимагають від жінки підтвердити гінеколога про термін вагітності плода та передбачувану дату пологів. У випадку третього триместру авіакомпанії вже можуть відмовити в перевезенні вагітної жінки. Між 28-м та 36-м тижнями вагітності авіакомпанії перевозять вас, але їм, ймовірно, знадобиться медична довідка про те, що ви можете подорожувати без особливих проблем. Якщо ви чекаєте на другу або додаткову дитину, очікуйте, що цей термін буде перенесено на 28-й тиждень.
Наша порада для літака:
Проти тромбів добре обходити палубу кожну годину польоту, щоб допомогти крові циркулювати по венах. Не забувайте регулярно пити воду.
Вагітність та гастрономія
Не тільки під час вагітності, але і поза нею, страх перед відпочиваючими - це т. Зв. діарея мандрівника. Під час вагітності найгіршим наслідком є переважно зневоднення, яке призводить до порушення постачання плаценти, а отже і плода. Якщо ви підозрюєте, що вода недостатньо чиста, прокип’ятіть її. Їжте тільки добре приготовлене м’ясо та пастеризовані молочні продукти. Особливо обережно дотримуйтесь елементарних правил гігієни, таких як миття рук перед їжею тощо. Важливо дотримуватися питний режим - як для запобігання зневоднення, але також для набряків і накопичення води в організмі.
Що насправді не рекомендується
- Контакт з іноземними тваринами. Не потрібно гладити мавп та котів. Ніколи не відомо.
- Складні підйоми та походи. Так, ви можете не так швидко потрапити у відпустку, але це не означає, що вам доведеться підніматися на кожен пагорб чи оглядову вежу, або гуляти за високою температурою навколо жвавого міста. Все в міру.
- Альпійський туризм. Категорично не рекомендується відвідувати місця з висотою понад 3600 м. Н. М. Під час вагітності. Немовля загрожує низьким споживанням кисню.
- Гаряча ванна і відвідування сауни. Ніхто не може заборонити вам це, але ви повинні на деякий час пробачити собі ці приємні процедури. Це може загрожувати дитині.
- Експериментальна кухня. Пам’ятайте, що така експериментальна кухня може вас непокоїти, навіть якщо у вас немає іншого чутливого шлунка в животі.
Загалом, якщо щаслива мама щаслива, дитині нічого не бракує. Це стосується і подорожей, тому не турбуйтеся про переляканих родичів чи надмірну обізнаність з інтернет-форумів. Мати сенс і слухати своє тіло. Насолоджуйтесь відпочинком разом із бджолою - якщо ви розслабитесь, дитині буде добре.