Якщо ви звертаєте увагу на свою лінію і хочете насолодитися чимось хорошим, зверніть увагу на наступний рецепт запеченої цвітної капусти. Цю страву оцінять усі шанувальники здорового способу життя.
Цвітна капуста є джерелом вітамінів групи В, вітамінів С, А, К, РР, Н (біотин), U (метіонін) та інших. Найголовніше - він містить 300 ккал на 100 г.!
Інгредієнти
- 600 г цвітної капусти
- 3 зубчики часнику
- 20 г твердого сиру
- 1 цибулина
- 50 г крихти
- 3 кг оливкової олії
- Сіль і перець за смаком
Підхід
- Розігрійте духовку до 220 градусів.
- Помийте цвітну капусту і розділіть її на менші шматочки. Покладіть їх на деко і покрийте оливковою олією. Посоліть, приправте і поставте в духовку на 20 хвилин, щоб запікалася. Відкривайте духовку кожні 5 хвилин і змішуйте цвітну капусту.
- Потім дрібно наріжте цибулю і часник і обсмажте два інгредієнти на сковороді, поки капуста не запечеться. Потім додайте до них сухарі, зменште вогонь до мінімуму і все.
- Зніміть каструлю з вогню, поки вона не охолоне, додайте в суміш тертий сир і мелений кріп.
- Вилийте цю суміш на підготовлену цвітну капусту і швидко перемішайте.
Цей варіант також підходить як гарнір до м’яса або салатів. Розкрийте свою фантазію і підготуйте цвітну капусту до наступного обіду чи вечері!
- Сегедський гуляш; Ласощі з кухні
- Секс, незважаючи на параліч, (43) приносить оргазм!
- Ранковий запор у Братиславі Це означає, що ви якнайшвидше дістанетесь до місця призначення
- Побутова техніка Gaggenau - приготування їжі Кухні та кухонні студії DOMOSS
- За допомогою цього посібника ви очистите легені від куріння за 72 години