Наше обличчя, без сумніву, є нашим найкращим вступним листом. Це перше, що помічають про наше тіло інші люди, і, незважаючи ні на що, чим воно більш профільоване і струнке, тим привабливішими вони вважатимуть нас.

зможете

Завдяки цій догмі про красу існує незліченна кількість посібників та прийомів, які вчать вас «обдурювати» решту світу, щоб представити гарне та профільоване обличчя, не маючи зайвої ваги. Але вони саме такі, фокуси, тому будь-який ефект, який вони можуть мати, зникає, як тільки ви змиєтеся, наприклад, макіяж.

Однак насправді існує кілька способів схуднути на обличчі, які є ефективними і - найкраще - постійними. Ось чому ми пропонуємо вам 5 прийомів для контурування обличчя та усунення жиру з обличчя:

Вживання достатньої кількості води щодня допоможе вам усунути надлишок натрію, який викликає набряки на обличчі. Крім того, вживання щонайменше восьми склянок води на день має додаткову перевагу при виведенні токсинів з організму, що відповідають за блідість.

Якщо у вас надмірна вага, схуднення - найкращий спосіб підтягнути обличчя. Коли ви втрачаєте жир на тілі, перше, з чого він зникає, це ваше обличчя та шия, тож ви попрощаєтесь із щоками швидше, ніж ви собі уявляєте. Пам’ятайте, що для схуднення найрекомендованіше - це здорове харчування без жиру, цукру та алкоголю, а також багато вправ.

Можливо, причина подвійного підборіддя пов’язана не стільки з надмірною вагою чи генетичними проблемами, скільки з поставою. Якщо ви весь час згорбилися, ваше обличчя і шия дивляться вниз, тож жодним чином не уникнете того, щоб мати подвійне підборіддя. Встаньте, сядьте прямо і глибоко вдихніть; важче бути схильним, якщо ви робите глибокі вдихи, оскільки ваше власне тіло попросить вас випрямитися.

Як ми вже згадували раніше, здорове харчування допоможе вам не тільки сформувати обличчя, але й покращить загальний стан здоров’я. Зменште кількість калорій, які ви вживаєте на день, до рівня, відповідного вашому вазі, статі та віку, харчуйтеся збалансовано, включаючи велику кількість клітковини та овочів, і уникайте алкоголю. Алкоголь, крім усіх наслідків, які приносить його прийом, також викликає зневоднення, що робить ваше обличчя одутлим.

Є певні позиції йоги, які ідеально підходять для зменшення жиру на щоках. Як правило, найкраще вирішити це завдання - це ті, хто змушує голову опускати вниз, оскільки вони активізують м’язи обличчя. Крім того, йога для обличчя має перевагу в тому, що вона легка і швидка, тому ви можете повторювати свій розпорядок дня стільки разів, скільки захочете.

Наприклад, ви можете сказати “X” та “O” - перебільшуючи вимову - кілька разів поспіль. Те, як ви вимовляєте ці букви, змушує м’язи вашого обличчя стискатися і рухатися, що допоможе тонізувати ваше обличчя. Таким же чином ви можете надути щоки і затримати повітря протягом 30 секунд, перш ніж вигнати його.

Коротше кажучи, можна схуднути на обличчі, але найкращим способом, без сумніву, є фізичні вправи та здорове харчування. Ці два прийоми також мають перевагу в тому, щоб покращити своє здоров’я загалом, а не лише зовнішній вигляд вашого обличчя.

Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.