Тетяна Медіна/дієтолог лікарні Ruber Internacional (Мадрид)

-Чи є рекомендації щодо посту?

здорово

-В одному з останніх систематичних оглядів Паттерсона за 2017 рік висловлюється припущення, що контрольоване періодичне голодування може мати переваги на рівні метаболізму, гормонального фону та втрати ваги. Але вони також підкреслюють необхідність більшої кількості досліджень втручання та результатів клінічних біомаркерів щодо хронічних захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання або ожиріння.

-Чи підходить він в онкології?

-Такі дослідження, як дослідження О'Фланагана, підкреслюють його ад'ювантний ефект разом із хіміотерапією та променевою терапією, з меншою частотою побічних ефектів.

-Деякі стверджують, що це найкраща формула для очищення організму.

-Наш організм готовий очищати та виводити токсичні речовини через такі важливі органи, як печінка, нирки або кишечник. Це перший оборонний бар’єр. Хоча чим менше речовин ми накопичуємо, тим менше речовин, які ми накопичуємо, будуть працювати ефективніше, і це передбачає профілактику за допомогою здорових звичок способу життя. Голодування як міра шоку від надмірностей або нездорового способу життя не повинно бути першим варіантом.

-Скільки часу було б доцільним постити?

-Недостатньо даних для визначення оптимального режиму голодування.

-Чому це стало таким модним?

-Завжди в моді в клініках для схуднення та «проти старіння», і дослідження з цього приводу ґрунтуються на припущенні, що обмеження калорій у раціоні днями зменшить кількість високореактивних та шкідливих вільних радикалів, що виробляються для клітини, в крім збільшення експресії генів під назвою SIR, які продовжують життя клітини. Крім того, втрата ваги може бути вищою за стандартний гіпокалорійний режим.