Нирка не зупиняється, а й відпочиває.

короткий

Той, хто засинає близько 11 ранку і випиває невелику склянку води, зазвичай прокидається з сечовим міхуром близько 5 ранку.

Ні, це не означає, що ви більше не можете пити. Ви можете пити, але ви або залишаєтеся в шлунку, або не фільтруєте стільки крові (так швидко) у своїй нирці або домені рукавиці, тому у вас може виникнути тимчасово сильне серцебиття або запаморочення, або ваш шлунок може почуватись дуже ситим і незручним поки нирка не введе ритм.

Однак ви можете випивати 3-4 літри води на день плавно, щоб уникнути цих симптомів. Існує 14 годин протягом дня (поки ви не спите і 2 години перед сном), немає перешкод для розподілу на менші кількості.

У вас не буде отруєння водою, і особливо не раз, коли трапляється багато, але добре пам’ятати, що за годину близько 800 мл води - це кількість, з якою ви можете впоратися без будь-яких проблем, тобто якщо у вас не було часу пити цілий день, навіть якщо ви хочете приймати його щодня. кількість води протягом решти часу, не перевищуйте максимум 8 децитів на годину.

Звичайно, краще випивати велику склянку води протягом години протягом усього дня, скажімо, але якщо у вас не було часу на це, не годиться пити одночасно. Інший полягає в тому, що за 2 години до сну ви не п'єте (або не п'єте багато), тож спите спокійніше, бо за 2 години ви навіть розлютили вечірнє пиття.

Всього 1,5 літра? Не хвилюйся!

Для мене 2,5-3 літри на день - це мій звичний денний об’єм, я з цим не маю нічого поганого. Фактично! Якщо моє тіло цього вимагає, я питиму більше!