Привіт, є нитка від хлопця, який хоче скинути 15 кілограмів. і нитка там місяцями.

кіло

ну, всього за 1 місяць я втратив 10.
Що? дуже просто з дієтою DDR.

В основному воно складається з їжі необхідного. Я маю на увазі, їжте те, що потрібно вашому організму. в калоріях. Як ви знаєте, що? дуже легко. Ви починаєте їсти, бачите, що піднімаєтесь. їжте менше. Ви бачите, що їсте менше, і все одно набираєте вагу. їжте ще менше. Ви бачите, що їсте дуже мало і більше не набираєте вагу, але і не худнете. Ну, тепер вам доведеться робити РДР або робити вправи.
DDR - це гра в килимовий танець, дуже корисна для нас, хто не любить виходити на вулиці, бігати чи ходити в тренажерний зал. Це дешево та весело, плюс це отримує багато роздумів.

Ну тоді ми в точці, коли ви їсте рівно стільки, щоб ні набрати вагу, ні схуднути. Тобі це здається мало, і ти залишаєшся голодним, а кишки дзвонять до смерті. Ну звичайно, ви погано звикли своє тіло і шлунок, і тепер у нього мавпа.
Ну, нічого, до чого звикає, бо до кінця життя вам доведеться їсти те, що вам потрібно. не їжте для задоволення.
Тепер із DDR настав час зробити кілька сеансів. починайте з 300 калорій на день і з часом підніміться. Я роблю приблизно 700 або 800 за 2 чи 3 сеанси. Майте на увазі, що спочатку це важко, але нічого не слід.

Тож мені вдалося скинути по 1 кілограму кожні 3 дні в середньому. і їсти і грати. і голодував перші 2 тижні . але я звик і щасливіший за дитину з англійським взуттям для суду.

Що це коштує? що важко? ну звичайно. але ти сам. Якщо ви хочете померти молодим, тоді не дбайте про себе. через 60 років ви побачите, як скриплять коліна.

Що тоді ви дуже швидко набираєте вагу і все таке. звичайно, якщо ви знову їсте нормальніше.

Якщо у вас є машина, яка витрачає 5 літрів на день, і ви щодня в неї вкладаєте по 10 літрів, наприкінці бак заповнюється, і вам доводиться класти бензин у графини в багажник. Ну, ви вкладаєте 4 літри на день, і ви потроху витрачаєте графини, поки не станете чистими.

Це не даремно, але те, що ти робиш, - це що завгодно, окрім піклування про себе.

За пару місяців я схудла на 15 кіло, але ні в якому разі не думаю, що те, що я зробила, було здоровим, навпаки.

fuxivle писав: якщо ви хочете померти молодим, то не дбайте про себе. через 60 років ви побачите, як скриплять коліна.

Якщо ви хочете дотримуватися дієти, не звертаючись до спеціалізованого лікаря, і за такий короткий час схуднути та зловмити анемію та ліпотимію лайна.

Продовжуйте, так що зараз настає літо, і ви побачите, як приємно відчувати непритомність посеред вашої вітальні. і якщо зможете, пограйте в гру біля полиці і спробуйте відкрити шию проти неї, коли впадете. це ще веселіше.

Я не кажу це даремно, ти не будеш першим, кого я відвезу до лікарні для страшної манії схуднення без медичної консультації.

ДЕННІ писав:
Це не дарма, але те, що ти робиш, - це що завгодно, крім того, щоб дбати про себе.

За пару місяців я схудла на 15 кіло, але ні в якому разі не думаю, що те, що я зробила, було здоровим, навпаки.

Звичайно. більш-менш як я, я досягну 15 кг за 2 місяці (а може, навіть і більше), тому що мені це потрібно або хочу зробити, але в ньому мало хорошого і здорового xD

Побачимо, що я дбаю про себе. Я не 15-річний прінгете, який виглядає кремезним і хоче бути схожим на сім'ю Серрано.

дивись я приймаю вітаміни 2 різні таблетки. потім інший кальцію та інші магнію. Крім того, я беру салати з гарбанасо та сочевицю для залізних волокон і все таке. Риба на грилі для фосфору. і Куряча грудка на грилі для білка та зварених круто яєць без жовтка. Також не багато фруктів, але щось.

І снідайте на сніданок 2 тости варення, добре завантаженого всім своїм цукром і всім, що вони мають, оскільки зранку це коли я працюю решту дня, я перебуваю вдома, і я роблю лише ddr.

Я також беру 2 пакетики щодня червоного чаю для втрати жиру та холестерину та таблетку Грацинії для придушення голоду, яка чудово діє.

Те, що справа не в пальмарлі або запаленні анемії. що я контролюю.
Йдеться не про те, щоб не їсти, поки не запаморочиться, а потім з’їсти банан і так до наступного запаморочення, щоб прийняти інші банани. речі з контролем. це більше тижня тому, я з'їв 2 гамбургери XXL з картоплею та піском, і я отримав півкіло, і я втратив його за 2 дні, і так щасливий.

fuxivle писав: Подивимось, що я дбаю про себе. Я не 15-річний прінгете, який виглядає кремезним і хоче бути схожим на сім'ю Серрано.

дивись я приймаю вітаміни 2 різні таблетки. потім інший кальцію та інші магнію. Крім того, я беру салати з гарбанасо та сочевицю для залізних волокон і все таке. Риба на грилі для фосфору. і Куряча грудка на грилі для білка та зварених круто яєць без жовтка. Також не багато фруктів, але щось.

І снідайте на сніданок 2 тости варення, добре завантаженого всім своїм цукром і всім, що вони мають, оскільки зранку це коли я працюю решту дня, я перебуваю вдома, і я роблю лише ddr.

Я також беру 2 пакетики щодня червоного чаю для втрати жиру та холестерину та таблетку Грацинії для придушення голоду, яка чудово діє.

Те, що справа не в пальмарлі або запаленні анемії. що я контролюю.
Йдеться не про те, щоб не їсти, поки не запаморочиться, а потім з’їсти банан і так до наступного запаморочення, щоб прийняти інші банани. речі з контролем. це більше тижня тому, я з'їв 2 гамбургери XXL з картоплею та піском, і я отримав півкіло, і я втратив його за 2 дні, і так щасливий.

Отож, OKZ, бувають дні, коли я кажу "сьогодні, щоб поїсти", і минулих вихідних я провів, харчуючись лише хаткою для піци, але майстри, місяці, коли я цього не робив, час від часу не боляче. Я дуже люблю тягнути

Нахуй самця, то скажи мені формулу, щоб за місяць набрати 10 кіло [пораки]. Ну і правда, що це не повинно бути корисно для організму, щоб залишати його, не їдячи, а на додачу до цього робити вправи. це ооочень поганооооооо, єдине добре, що принаймні ви досягли того, що хотіли, а саме схуднути.

strongald писав: Нахуй самця, бо скажи мені формулу, щоб набрати 10 кілограмів за місяць [пораки]. Ну і правда, що це не повинно бути корисно для організму, щоб залишати його, не їдячи, а на додачу до цього робити вправи. це ооочень поганооооооо, єдине добре, що принаймні ви досягли того, що хотіли, а саме схуднути.

SuperSize Me POWAH! 1 місяць їсти та вечеряти в McDonalds, ми подивимось, товстеш ти чи ні

Ууууууу, як мені подобається ця фраза

Ну, до нитки, що мені доведеться перестати грати в мачуху, тому що я збираюся зникнути

скільки разів я це чув до дзвінка на номер 112.

srkarakol писав:
Якщо ви хочете дотримуватися дієти, не звертаючись до спеціалізованого лікаря, і за такий короткий час схуднути та зловмити анемію та ліпотимію лайна.

Продовжуйте, так що зараз настає літо, і ви побачите, як приємно відчувати непритомність посеред вашої вітальні. і якщо зможете, пограйте в гру біля полиці і спробуйте відкрити шию проти неї, коли впадете. це ще веселіше.

Я не кажу це даремно, ти не будеш першим, кого я відвезу до лікарні для страшної манії схуднення без медичної консультації.

Або у вас закінчується тотальний запор, який трапився з моїм двоюрідним братом. Лол

Вітаю, сумно те, що ви втратили з цих 10 кілограмів, 7 кілограмів м’язової маси та не більше 3 жиру, тож ви будете схожі на жир.

Зупинити їжу дуже просто, схуднути не так сильно, особливо залишаючись здоровим та енергійним. Наприклад, що в іспитовий період це абсолютно неможливо, і це також неможливо, якщо ви хочете, щоб м’язи спідниці влітку.

В ідеалі забудьте про шкідливу їжу і викиньте неприємні речі. Замість гамбургера їжте морського окуня; замість пампушки з’їжте жменю мигдалю. Їжте багато фруктів як закуску та джерело енергії і, зрештою, харчуйтеся збалансовано.

Є люди однакової комплекції, зросту та ваги, і хоча один у хорошій формі, інший може мати зайву вагу. Не все так просто, як той факт, що терези усміхаються тобі вранці.

За три місяці я схудла на 15 кілограмів, і хоча це не здається мені абсолютно здоровим, у своєму віці я не думаю, що це становить якусь загрозу здоров’ю. Людський організм дуже стійкий, і науково доведено, що голодування продовжує життя і є здоровим; фокус полягає у задоволенні основних потреб, будь то вітаміни, білки та все інше. Я запевняю вас, що за ці три місяці у мене не було жодного запаморочення або відчуття того, що моє тіло просить більше калорій, насправді я навіть міг робити фізичні вправи або навіть ваги без проблем.

Але, звичайно, це дієта, яку я б не рекомендував нікому, про всяк випадок.

Я знаю деякі з цих випадків, і правда полягає в тому, що випадки, які я знав, були через депресію, але робити це добровільно . не кожен.
Заняття спортом - це добре, намагаючись схуднути на кілька кілограмів, але одержимість цим не може бути корисною жодним чином.

привітання та удачі

Я втратив 18 кілограмів років тому за 3 місяці, коли був молодим, і це правда, що тепер, коли я оглядаюся назад, це здається мені трохи несвідомим, хоча в той час нічого не сталося, підемо.

Я гарантую, що якщо ваша дієта ґрунтується на рибі, курці, яєчних білках і бобових, як там сказано, ви втратите всі м’язи.

Я роблю щось подібне влітку у тренажерному залі, щоб спалити жир, це засноване на вживанні лише калорій та фізичних вправах. Крім того, ви засновуєте свій раціон лише на продуктах з високим вмістом білків і виключаєте вуглеводи з 5 дня, наприклад. У бодібілдингу це називається дієтичним визначенням, і його роблять майже всі. Ще одна хитрість - не їсти між прийомами їжі. Їжте лише 3 рази на день або максимум 4 рази і ніколи не їжте вуглеводи на ніч або молочні продукти.

fuxivle писав: Привіт, є нитка від хлопця, який хоче скинути 15 кілограмів. і нитка там місяцями.

ну, всього за 1 місяць я втратив 10.
Що? дуже просто з дієтою DDR.

В основному воно складається з їжі того, що необхідно. Я маю на увазі, їжте те, що потрібно вашому організму. в калоріях. Як ви знаєте, що? дуже легко. Ви починаєте їсти, бачите, що піднімаєтесь. їжте менше. Ви бачите, що їсте менше, і все одно набираєте вагу. їжте ще менше. Ви бачите, що їсте дуже мало і більше не набираєте вагу, але і не худнете. Ну, тепер вам доведеться робити РДР або робити вправи.
DDR - це гра в килимовий танець, дуже корисна для нас, хто не любить виходити на вулиці, бігати чи ходити в тренажерний зал. Це дешево та весело, плюс це отримує багато роздумів.

Ну тоді ми в точці, коли ви їсте рівно стільки, щоб ні набрати вагу, ні схуднути. Тобі це здається мало, і ти залишаєшся голодним, а кишки дзвонять до смерті. Ну звичайно, ви погано звикли своє тіло і шлунок, і тепер у нього мавпа.
Ну, нічого, до чого звикає, бо до кінця життя вам доведеться їсти те, що вам потрібно. не їжте для задоволення.
Тепер із DDR настав час зробити кілька сеансів. починайте з 300 калорій на день і з часом підніміться. Я роблю приблизно 700 або 800 за 2 чи 3 сеанси. Майте на увазі, що спочатку це важко, але нічого не слід.

Тож мені вдалося скинути по 1 кілограму кожні 3 дні в середньому. і їсти і грати. і голодував перші 2 тижні . але я звик і щасливіший за дитину з англійським взуттям для суду.

Що це коштує? що важко? ну звичайно. але ти сам. Якщо ви хочете померти молодим, тоді не дбайте про себе. через 60 років ви побачите, як скриплять коліна.

Що тоді ви дуже швидко набираєте вагу і все таке. звичайно, якщо ви знову їсте нормальніше.

Якщо у вас є машина, яка витрачає 5 літрів на день, і ви щодня в неї вкладаєте по 10 літрів, наприкінці бак заповнюється, і вам доводиться класти бензин у графини в багажник. Ну, ви вкладаєте 4 літри на день, і ви потроху витрачаєте графини, поки не станете чистими.

Здорова річ у разі дієти - це втрата щонайбільше 1 кілограма на тиждень (на думку мого гепатолога). Втрата більше кілограмів, окрім небезпеки, є оманливою, оскільки вони швидше відновлюються (не звикаючи до свого тіла). У мене трансамінази через дах, і після аналізу, УЗД та різних тестів вони сказали мені, що вони вважають, що це пов’язано з невеликим вмістом жиру в печінці, тому вони посадили мене на дієту (хоча я не страждаю надмірною вагою, тому Я впізнаю). Я втратила 7 кілограмів за 2 місяці завдяки простим замінам їжі. Знежирене молоко, знежирені йогурти, зовнішні кондитерські вироби,. біса йди xD

PS: А крім того, усі штани костюмів відпадають. якщо вони вже кажуть, що здоров'я погане xD