Теоретично можливо, вони стільки втратили і на цьому шоу Mtv. Я колись був товстий.
Припустимо, це були пташенята близько 80-90 кг, які заздалегідь поглинули 4-5 000 ккал на день і раптом досягли такої втрати ваги за допомогою дієти на 1500 ккал і 4 годин тренувань (!) На день.
Тож теоретично можливо, але дуже і дуже нездорово.
Скажімо, втрата ваги - це просто схуднення від жиру. Скорочення м’язів і втрата води також зменшують вагу, але я не називаю це схудненням.
Щоб скинути 1 фунт, потрібно спалити близько 7000 KCalt (видно з 4000-7000, позначених у різних джерелах, але порядку такого масштабу). 2000-3500 за фунт. Ви спалите близько 500-700 KCalt за 1 годину, і це цілком добре серед видів спорту в цьому відношенні. Якщо ви можете бігати 4-6 годин на день, ви можете втратити півкілограма на день за умови, що під час їжі ви не вживаєте зайвих калорій, які б відновилися.
Зазначений екстремальний приклад значно вищий у людей із суттєвою надмірною вагою, ніж у людей із невеликою вагою. Тому там, завдяки основному обміну речовин, організм спалює більше калорій, щоб підтримувати нормальне функціонування. Отже, ви можете досягти заданої кількості калорій за меншу кількість тренувань, і я впевнений, що відбулася значна втрата води, що добре виглядає на вагах, але не реальний результат.
- Втрата ваги бігом як схуднути бігом -
- Схуднення хлопчика чи дівчинки Як схуднути Дієта дівчинки 11 років
- Калорії сиру Камамбер - Чи можете Ви схуднути за допомогою дієтичного виробника сиру Камамбер
- Гонорея для схуднення, коронавірус за три дні схуд на шість кілограмів
- Cappy 100% апельсиновий сік можна пити під час дієти