Теоретично можливо, вони стільки втратили і на цьому шоу Mtv. Я колись був товстий.

втрата води

Припустимо, це були пташенята близько 80-90 кг, які заздалегідь поглинули 4-5 000 ккал на день і раптом досягли такої втрати ваги за допомогою дієти на 1500 ккал і 4 годин тренувань (!) На день.

Тож теоретично можливо, але дуже і дуже нездорово.

Скажімо, втрата ваги - це просто схуднення від жиру. Скорочення м’язів і втрата води також зменшують вагу, але я не називаю це схудненням.

Щоб скинути 1 фунт, потрібно спалити близько 7000 KCalt (видно з 4000-7000, позначених у різних джерелах, але порядку такого масштабу). 2000-3500 за фунт. Ви спалите близько 500-700 KCalt за 1 годину, і це цілком добре серед видів спорту в цьому відношенні. Якщо ви можете бігати 4-6 годин на день, ви можете втратити півкілограма на день за умови, що під час їжі ви не вживаєте зайвих калорій, які б відновилися.

Зазначений екстремальний приклад значно вищий у людей із суттєвою надмірною вагою, ніж у людей із невеликою вагою. Тому там, завдяки основному обміну речовин, організм спалює більше калорій, щоб підтримувати нормальне функціонування. Отже, ви можете досягти заданої кількості калорій за меншу кількість тренувань, і я впевнений, що відбулася значна втрата води, що добре виглядає на вагах, але не реальний результат.