Після народження близнюків співачка «Dance Again» повністю змінила спосіб їжі. Для початку: пийте лимонну воду вранці.

план

Дженіфер Лопес усвідомлює, що для того, щоб мати здорову фігуру, недостатньо виконувати вправи в професійному темпі, але ви також повинні змінити спосіб харчування і перетворіть це на рутину життя, а не на дієту на кілька місяців або на ті, що виконують ідилічний літній план: добре виглядати в купальнику.

Тому американська співачка змінила свої харчові звички після появи у неї близнюків, Макса та Емми, у 2008 році. Спочатку вона дотримувалася веганської дієти, яку згодом залишила для курки - яловичини, яку годували травою; лосось і морський окунь (вид риби). Зараз, наприклад, перед сніданком Дженіфер Лопес випийте склянку з водою та лимоном, щоб запобігти окисленню організму і швидше перетравити їжу. Один з її найбільших секретів мати найбільш підтягнуте тіло в Голлівуді.

Пізніше, Дженіфер Лопес дотримуйтесь порад свого особистого кухаря Кельвіна Фернандеса, щоб забезпечити ситне ранкове харчування. Вона їсть яєчний білок і три різні види сирих овочів. A другий вибір сніданку Ви можете обрати шейк із полуниці, чорниці, грецького йогурту, кориці, меду та трохи білкового порошку. І так, кава не входить у комплект, замість цього виберіть додавати сім склянок води на день.

А в обідній час? Головне - також харчуватися якомога здоровіше і органічніше, з правильним балансом білків і продуктів, щільних поживних речовин. Це пояснює її тренер Трейсі Андерсон Дженіфер Лопес "їй потрібне справді хороше паливо для всього, що вона робить", тому "все свіже", і вона не може перестати насолоджуватися салатами, що містять капусту, гарбузове насіння, сир, цибулю-шалот, спаржу, брокколі та/або олію з оливок.

Латинська художниця випиває до семи склянок води на день як частину своєї рутини.

За номіналом, Дженіфер Лопес Вона відмовляється їсти рис, хоча це важливий інгредієнт пуерториканської їжі, вона воліє обмінювати його на овочі або білки, такі як риба. Особливо, коли він працює в музичних презентаціях, таких як шоу на перерві Super Bowl із Шакірою, де, без сумніву, злаки були варіантом побудови спритної рутини рухів. Ще одна з її порад щодо краси, щоб виглядати молодшою: анотована.

Закрити, бізнес-леді теж епізодичне частування проводиться в перерві. У кількох заявах для ЗМІ він сказав, що всі ми люди і що він не вірить, що "ви повинні бити себе, якщо помилитеся або у вас є картопляна стружка. Кожен час від часу хоче печива або шматочка торта ''. І так, шоколадне печиво - це просто ваше улюблене, коли ви бажаєте десерту. Після всього, харчуватися здорово не повинно (і не є) синонімом покарання.