Джонатан Гонсалес - головний герой "дива". Завдяки послідовності, контролю над дієтою та фізичними вправами, він скинув наполовину 180 кілограмів і прагне змагатися у фітнесі

року

Джонатан має у своєму будинку Буеу штани, які вмістили б двох дуже міцних людей. Півтора роки тому це був той, яким він користувався. Сьогодні 27-річна дівчина гордо позує в цьому одязі. Це символічний доказ його виняткового досягнення: за цей час він досяг розріжте свої 180 кілограмів навпіл. Життєвий урок, який хвилює найближчих. Щоб зрозуміти це, вам просто потрібно переглянути фотографії сімейного альбому. Джонатан розглядає себе як історію самовдосконалення, як приклад із плоті та крові, який заохочує молодь із зайвою вагою.

Без рідкісних продуктів чи диво-дієт цей юнак з Понтеведри досягнув неможливого, а його статура змінилася настільки, що одного разу він прагне змагатися у світі фітнесу. Джонатан завжди був кремезним. З малих років. З роками ожиріння Врешті-решт це була серйозна проблема, а не лише фізична. "Він завжди був у депресії, він ніколи не відчував нічого, він піднявся на чотири сходи і вже був втомлений", - каже він.

Майбутнє цього юнака з Буе дуже хвилювало його родичів. Поміж усіма вони переконали його, що рішення потрібно знайти і Джонатан, через Інтернет-форум він зв’язався з особистим тренером, Карлос Андраде, який працює в Мадриді. Це був 2012 рік, і головний герой цієї історії зізнається, що йому дуже пощастило. У вас немає нічого, крім похвали за людину, яку ви вже вважаєте другом. "Він завжди мені радив, він вирішував мої сумніви, він був там, щоб мене слухати, він підтримував", - каже він.

У своїй боротьбі з кілограмами він мав безумовну підтримку ще трьох дуже важливих людей у ​​своєму житті: своєї дівчини Лора, його найкращий друг Віктор та його бабуся. "Коли я приходив додому з розчаруванням, моя дівчина завжди закликала мене не здаватися, продовжувати битися, згадувати, чого я вже досяг", - додає він.

З другої спроби

І полягає в тому, що для зменшення кілограмів не існує ні чудо-зілля, ні алхімічних крапель. Потрібні посидючість, рішучість, багато самоконтролю в дієті та фізичних вправах. Наполегливість необхідна. Джонатан не схуд за ніч, і не схуднув лише за одну спробу. Насправді їх було двоє. З першої нагоди, з 170 кіло, він прийшов скоротити їх до 128-129. Але потім, як він зізнається, "з інших причин", він рецидив. Він був демотивований, його охорона знижена, і сталося неминуче. Результат? Запис: 180 кілограмів.

Його стурбовані родичі ще раз поговорили з ним і сказали: "Джонатан, ми повинні щось зробити, і ми спробуємо, ми тут, щоб підтримати тебе". Скорочення шлунка навіть не спадало йому на думку. Це було "легке рішення", як він це сам описує. Він повернувся, щоб звернути увагу на свого тренера, який звернувся до цього юнака з Понтеведри, щоб досягти своєї мрії.

У вашому випадку Джонатан Ця перевага полягає в тому, що дотримання дієти коштувало не стільки. Це вказує на те, що у нього не все забрали раптово, а потроху, і коли він втрачав вагу, його власна турбота про те, що він їв, також розширювалася. Йшлося про прості речі, про повсякденне життя. Їжа з однієї тарілки замість двох, контроль вуглеводів тощо. «На моє щастя, мені все подобається, для цього не потрібно було робити ніяких зусиль, мені все одно, чи з’їм я тарілку рису чи овочів, у мене не виникає проблем інших людей, які кажуть, що без шоколаду не обійдеться» це не трапиться, тому що ти повинен навчитися здавати, якщо хочеш досягти мети ", - наголошує він. "Я повинен контролювати споживання калорій", - уточнює він, серед іншого.

Також займається спортом. ДО Джонатан Він любить гуляти. Не те, що він робить марафон щодня, але час проводить гуляючи. Це корисно для контролю тривоги. Він також вказує на те, що кожна людина різна, що ключовим є не чарівна формула, яка грається, і все. Це не так. "Ви повинні шукати той вид спорту, який вас мотивує, яким ви любите займатися, будь то плавання, їзда на велосипеді, ходьба або що завгодно, щоб вам не стало огидно і в кінцевому підсумку залишити його", - говорить він.

Основним є також опора сімейної підтримки та коло друзів, але ще більше - переконати себе. “У кожного є проблеми, і незалежно від того, наскільки у вас є підтримка, що важливо, якщо це не вийде з вас самих, ви ніколи цього не досягнете. Ви повинні це любити і йти на це. Ця філософія змінила життя Джонатана.

"Я хотів показати собі та своїй родині, що ти можеш змінитись"

Переломний момент у житті Росії Джонатан це сталося, коли він сприйняв зниження ваги як неминучий виклик. "Що мене спонукає, так це показати собі та своїй родині, що завдяки наполегливості, силі волі та готовності ви можете змінити ситуацію". Коли він зрозумів, що результати починають показуватись, ця переконаність зростала. "Коли я побачив, що зміг це зробити, настав час, коли це було більше моє бажання, ніж їхнє", - уточнює він. В даний час Джонатан, зріст 1,82 метра, зазначає, що він все ще на кілька кілограмів від своєї ідеальної ваги, але розуміє, що цього достатньо. Тепер настав час замінити жир м’язом і дочекатися можливості операції, щоб зменшити надлишок шкіри.

Його щоденна боротьба з ожирінням транслюється через акаунт в Instagram (jhoni_newhealthylifestyle). Досягнувши мети схуднення, тепер він присвячує свої зусилля стійкості.