Постійні фізичні вправи можуть зробити вас більш відкритими у тренажерному залі та в особистому житті, а також постійну концентрацію уваги - каже тренер Мелінда Кечкес.
- Незалежно від того, якої статури хтось заходить у кімнату, яка мета, кожному приносить користь зусилля, які вони докладають до тренувань. Ті, хто має нормальну статуру, здатні легше прокидатися вранці завдяки регулярним фізичним навантаженням, енергійніші протягом дня і можуть проводити час з дітьми з більшою інтенсивністю. Ті, хто худий і має мало м’язів, зазвичай через деякий час стають більш комунікабельними, вже сміливо просячи допомоги про тренування на ізотонічних машинах у кімнаті. А ті, хто зобов’язується займатися спортом через схуднення, будуть більш впевнені в досягненні результатів - пояснив експерт.
Спорт також благотворно впливає на молодь.
Фото: архів Kecskés Melinda
“Думаю, батьки можуть також відчути, що означає мати дитину здатною наполегливо займатися спортом. Молоді люди по-різному носять одяг, інакше ходять до школи, шукають компанії інших людей, які регулярно займаються спортом. Не обов’язково бути явним спортсменом, досить бути зацікавленим і відданим певному тренуванню, оскільки тоді ви будете поводитися гідно цього. На додаток до вражаючих результатів у своїй поведінці, він чи вона також отримають користь від свого навчання, навіть покращуючи оцінки, якщо дитина психічно та фізично здорова. Не випадково титул Хороший спортсмен, Хороший студент, який роками регулярно поширюється серед гідних студентів, звернув увагу на Мелінду Кечкес.
Рулет на здоров’я
Групові музичні тренування з фіксованим велосипедом надзвичайно високі, тому його можна використовувати для зміцнення та зниження ваги. Тренер Мелінда Кечкес проводить уроки спінінгу вже п’ятнадцять років; щоденник запитував експерта про форму руху.
- Заняття спінінгом завжди проводить та керує компетентний тренер, тому гарантовано, що людина, яка бере участь у ньому, інтенсивно рухається протягом усього часу. Це популярно серед тих, хто хоче переїхати, оскільки також можна розбити групу, щоб кожен міг почуватись добре. Якщо хтось вперше відвідує заняття такого роду, якщо у них менше витривалості або якщо вони намагаються повернутися до регулярних фізичних вправ після пологів, вони отримають вказівки від тренера, які вони, безумовно, можуть зробити. З іншого боку, спортсмени, які вже є регулярними, можуть виконувати завдання з більшою інтенсивністю та вищим опором, тому вони також задоволені вичерпними тренуваннями, - сказала Мелінда Кечкес.