Їжте зазвичай 5 днів на тиждень, обмежте решту 2 калорій

Чи можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень, втрачаючи вагу і почуваючись здоровіше? Проста відповідь - так. Обмежте щоденне споживання калорій 2 дні на тиждень.

нову

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Ви можете знайти цей заголовок у нашій пропозиції також у КОЛЕКЦІЇ ЗА ВЕЛИКУ ЦІНУ.:-)

Світовий бестселер Швидка дієта

Можна їсти нормально п’ять днів на тиждень, втрачаючи вагу і почуваючись здоровіше?

Проста відповідь - так. Два дні на тиждень ви обмежуєте щоденне споживання калорій - до 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Завдяки новій дієті 5: 2 ви схуднете швидко і без особливих зусиль.

Дослідження періодичне голодування показує, що періодичне голодування не тільки допомагає схуднути, але й знижує ризик розвитку багатьох захворювань від діабету до серцево-судинних та ракових захворювань. "Існують докази того, що випадкове голодування може покращити стан здоров'я" він каже Доктор. Марк Меттсон, який є Завідувач лабораторією неврологічних наук в Національному інституті старіння та професор неврологічних наук Університету Джона Хопкінса.

Ця книга приносить результати нових новаторських досліджень у вигляді дієтичної програми, які можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Ви знайдете в ньому:

  • сорок 500 і 600 калорійних страв, які ви можете приготувати швидко і легко,
  • вісім сторінок фотографій страв, типових для "пісних днів",
  • уроки, отримані з останніх досліджень, на основі яких була розроблена програма,
  • лічильник калорій для полегшення дотримання програми,
  • і багато іншого.
    Мало того, що це не чергова модна примха, Нова дієта 5: 2 приносить принципово інший спосіб думати про їжу і спосіб життя, який може змінити ваше здоров’я. Ця книга стане вашим незамінним керівництвом під час простого та ефективного схуднення без нервозності та необхідності відмовляти собі.

    Схудніть, будьте здорові і продовжуйте життя простим секретом.

    Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.

    Відгуки

    Про авторів

    Майкл Мослі

    Мімі Спенсер

    Видавнича справа

    За кількістю опублікованих назв це одне з найбільших словацьких видавців. За час свого існування він видав понад 9000 найменувань книг різних жанрів, за що отримав низку вітчизняних та міжнародних премій. У минулому видавництво спеціалізувалося на науковій та сільськогосподарській літературі. Поступово структура видавничого плану розширювалася, і сьогодні, окрім науково-популярних книг про природу, він також видає книжки з картинками про Словаччину, мотиваційну літературу, шкільну, мовну чи енциклопедичну літературу для широкого загалу. Видавництво також пропонує книги про здоровий спосіб життя, кулінарні книги та дитячі книги. Спеціальну групу складають підручники для початкової та середньої школи, які видавництво видає у співпраці з Міністерством освіти.

    Як було засновано видавництво «Природа»?

    Природа - видавництво з давніми традиціями. Він був створений у 1949 році як селянське видавництво Oráč. На початку п'ятдесятих років він працював під назвою Державне сільськогосподарське видавництво, пізніше Словацьке видавництво літератури про сільськогосподарську літературу, а з 1969 року під нинішньою назвою "Природа" як видавництво книг і журналів. За час існування видавництва змінилися не лише його назва та юридичні форми, а й виробництво, що відображало вимоги часу. Однак доменом видавництва завжди були книги для любителів природи - садівників, селекціонерів, грибників.

    Як ви обираєте назви?

    Як і будь-яке видавництво, ми хочемо видавати книги, які найбільше цікавлять читачів і які матимуть успіх у широкій конкуренції на книжковому ринку. У своєму видавничому плані ми вибираємо з іноземних назв польських, чеських, німецьких, іспанських, російських чи інших видавців, але ми також публікуємо оригінальні твори наших вітчизняних авторів. Ми обговорюємо кожну книгу, яку ми плануємо включити до плану видавництва на регулярних редакційних колегіях видавця. Ми хочемо запропонувати своїм читачам якісну за змістом та обробкою книгу, щоб не втратити їхню прихильність, якої ми чекали протягом багатьох десятиліть.

    Якою книгою ви найбільше пишаєтесь?

    За довгий час існування видавництва ми видали багато цінних книг, якими ми особливо пишаємось. В останні роки це в основному мотиваційні книги Карнегі на шляху до кращого життя, обширний і на сьогоднішній день неперевершений Атлас топографічної анатомії сільськогосподарських тварин словацького автора Петра Попесека, який ми експортуємо у всьому світі кількома мовами, або Велика книга рослин та Велика книга тварин з різнокольоровими тваринами. Ілюстрації акад. Він мав. Йіндржих Крейча, котрий, звичайно, не пропускає жодного любителя природи в бібліотеці. Словацькі казки, які поєднують красу та послання народних казок із чудовими ілюстраціями, дуже радують нас останніми назвами.