Мій шлях до здорового Я
Унікальний щоденник, повний здоров’я, мотивації та радості. Для вашого більш здорового та красивого Я.
Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.
Рекомендовані заголовки та збірки
Детальніше про книгу
Унікальний щоденник, повний здоров’я, який виходить уже четвертий рік. Він уже допоміг тисячам жінок на шляху до красивої фігури та здорового тіла. Відправляйся в подорож для свого прекраснішого Я та ти!:-)
Цей щоденник принесе вам:
- здорове та дієве тіло,
- красива фігура,
- кількість енергії,
- мотивація до фізичних вправ та здорового харчування,
- чудове почуття себе,
- і радість у кожному дні!
Що ви знайдете в щоденнику?
- Достатньо місця для письма щоденні завдання.
- Мої тренінги та мій дієтичний стіл на кожен тиждень.
- Таблиця рекордів: години сну, літри випитої води, порції овочів та кроки, зроблені для кожного дня.
- Величезна доза мотивації (від успішних фітнес-тренерів та інших натхненних людей).
- Корисні поради та поради. (наприклад, Перша допомога в протистоянні спокусам, Як читати етикетки, Як знайти внутрішній баланс) a корисна інформація про сезонні фрукти та овочі.
- Позначені дні підходить для полегшення дієти, днів, придатних для масажу, або навіть днів, коли не рекомендується пити каву тощо.
- Цікаві міжнародні дні, напр. день дружби, обійми, танці тощо.
- Здорові рецепти від дієтологів та відомих продовольчих блогерів (наприклад, для макового пирога, швидкого намазування нуту, вареників з бринзою тощо).
- Інструкція щодо написання цілей, створення т. Зв дошка для зору (дошки мрій) і написати власні твердження.
- Місце для запису найважливіших тижневих завдань, щомісячні цілі, а також щомісячне оцінювання.
- Надихаючі цитати фітнес-тренерів або відомих людей, щоб брикати і вболівати.
- Проблеми на кожен місяць - - для зміцнення фізичних та розумових здібностей (наприклад, для підвищення гнучкості, зміцнення імунітету, формування певних частин м’язів, розвитку доброти).
- Оригінальна таблиця на запис вимірювань струму та ваг, для моніторингу прогресу протягом кожного місяця року.
- Написання сторінок читайте книги, надихаючі думки, ідеї подарунків, контакти, нотатки та листівки на літні канікули.
- Менструальний календар і цікава інформація про те, як насолоджуватися своїми днями, календар здоров'я, краси та чистоти домогосподарств, огляд свят, святкових, неробочих днів.
- Позитивні твердження на кожен тиждень і місце для висловлення вдячності на кожен день.
- Цікаві факти з місячного календаря орієнтована на здоров’я та догляд за тілом. Багато цікавої інформації про годинник тіла.
- Унікальна книжка-розмальовка намальовані спеціально для цього щоденника.
Додаткові налаштування:
- красиві наклейки нагадувати важливі дати (святкування, телефонні дзвінки, автосервіс, візит до лікаря тощо);
- Книжка-розмальовка фітнес в електронному вигляді;
- гумка, щоб щоденник у вашій сумочці не відкривався ненавмисно;
- мотиваційний календар і закладка для вирізання та вкладання в гаманець або книгу;
- 2 шнурки на шнурках, щоб ви могли позначити більш популярні дві сторінки.