тост фрукти

Сирна дієта Меггі користується величезною популярністю серед сучасних жінок, її головними перевагами є низька кількість жиру, вуглеводів, калорій та високий вміст білка. Цікаво, що в меню немає продуктів, які можуть завдати шкоди організму. Не потрібно голодувати, обов’язковий пункт іншої дієти.

Умови білкової дієти Меггі

  1. Тривалість дієти становить 28 днів, і вже існує заздалегідь складене меню, якого потрібно дотримуватися.
  2. Не слід їсти висококалорійних фруктів, таких як банани або виноград.
  3. Не забувайте про воду, пийте не менше 2 літрів на день.
  4. Автори попереджають дієтологів, якщо хоча б один раз порушують закон дієти Маггі з сиром, а потім знову починають дієти.
  5. Сир, який ви будете їсти, не містить жиру.

Версія їжі Maggi складається з наступного меню:

Перший тиждень

  1. 200 грамів сиру вранці і скільки фруктів ви хочете, включаючи обід, їжу фруктів, варену ростбіф на вечерю та багато салату.
  2. Сніданок схожий на перший день і так до кінця дієти. На обід курку можна зварити або смажити. Вечеря складається з таких продуктів: нежирна риба, овочевий салат на пару, невеликі скибочки тостів і 1 цитрус.
  3. На обід сир або сир, а також 1 невеликий тост і помідори. Вечеря така ж, як і в перший день.
  4. Меню однакове в перший день.
  5. На обід з’їжте 2 яйця, зварені круто, і скільки завгодно свіжих овочів. Вечеряйте, готуйте рибу або креветки, невеликий салат та улюблений цитрус.
  6. Меню однакове в перший день.
  7. На обід слід їсти курку, яку можна приготувати або смажити, помідори, овочі на пару та 1 цитрус. Їжте на вечерю якомога більше приготованих овочів.

Сирно-сирна дієта Мені на другий тиждень

  1. На обід можна вживати цукор і необмежену кількість овочів. Вечеряйте невеликою рибкою, салатом та 1 цитрусовим.
  2. На обід приготуйте смажене м’ясо та салат. Вечеря складається з макаронних виробів та фруктів.
  3. Їжте так само, як і другий день.
  4. На обід їжте улюблені овочі, білий сир або сир.
  5. Вечеря з вареною рибою або креветками та салатом. Ця щоденна вечеря складається з фруктів та сиру.
  6. На вечерю трохи смаженого м’яса, помідорів і 1 цитрусовий. Готуйте фруктові салати на вечерю.
  7. Вечеря та обід однакові: курка, варені овочі та 1 цитрус.

Третій тиждень

  1. При вживанні некалорійних фруктів.
  2. Сонце може споживати необмежену кількість овочів.
  3. Будь-які фрукти та варені овочі.
  4. Риба або креветки та овочі.
  5. М'ясо та овочі.
  6. Протягом дня можна їсти якомога більше фруктів.
  7. Те саме.

Четвертий тиждень

  1. 4 шматочки вареного або смаженого м’яса або чверть курки, 3 помідори, 2 огірки, 1 яйце без масла, 1 невеликий тост і фрукти на день.
  2. Меню на цілий день: 2 шматки м’яса, 3 помідори, 2 огірки, 1 невеликий тост і фрукти.

  • За один день я з’їдаю 400 г сиру, варених овочів, 2 помідори та огірки, 1 невеликий тост та фрукти.
  • Меню на цілий день: половина курки, 3 помідори та 1 огірок, а також 1 невеликий тост та фрукти.
  • Поділіться 2 яйцями, звареними круто, салатом і фруктами протягом дня.
  • Одного дня слід з’їсти курячу грудку, 125 грам сиру або солоного сиру, 1 невеликий тост, 2 огірки і помідори, йогурт і фрукти.
  • Меню на весь день: 400 г сиру, 1 банка тунця, варені овочі, 2 помідори та огірки, 1 невеликий тост і фрукти.

    • Сирна дієта Меггі, яка дає приблизно 10 кг, безумовно схожа на жінку, яка не може голодувати в ім’я красивої фігури.