Настала весна, і ось зараз ми всі починаємо турбуватися про наближення літа, і ми поспішаємо скинути зайві кілограми. Ці поспіхи - це те, що змушує нас виконувати будь-які дієти, які обіцяють чудові результати, які в більшості випадків є брехнею як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Всі чули про ананасову дієту чи дієту Дюкана, але ... чи справді ми знаємо, які наслідки це може мати для нашого здоров’я?
Не лише в цей час року, а й після літніх канікул чи після Різдва, ЗМІ засипають нас рекламою для схуднення та диво-дієтами.
Ці дієти зазвичай дуже привабливі, оскільки забезпечують швидке зниження ваги, і майже завжди супроводжуються дієтичними добавками.
Ми можемо класифікувати диво-дієти на три типи:
-Гіпокалорійний: дуже низькокалорійні, мають дефіцит вітамінів та мінералів.
-Дисоційований: стверджують, що збільшення ваги відбувається завдяки поєднанню певних продуктів.
-Ексклюзивно: виключити з раціону певну групу продуктів, як правило, вуглеводів або вуглеводів і жирів.
Характеристиками шахрайських дієт або шахрайських методів чи продуктів є:
-Вони обіцяють швидкі результати, дивовижний або "чарівний".
-Заборонити вживання їжі або групи продуктів.
-Вони містять твердження, що суперечать групам здоров'явизнаної репутації.
-Вони містять списки хорошої та поганої їжі.
-Вони перебільшують або спотворювати наукову реальність поживної речовини або їжі.
-Вони включають або засновані на споживанні препаратів, що продаються тими, хто сприяє дієтичному лікуванню, за високою вартістю.
-Твердження, які свідчать про те, що продукт безпечний, оскільки він є "природним".
Ризики та побічні ефекти
Неадекватне лікування надмірної ваги або ожиріння може мати такі побічні ефекти:
-індукувати зміни в енергетичному обміні які виробляють стани "стійкості" до схуднення за допомогою послідовних дієт.
-виникають ситуації недоїдання або дефіцит різних видів вітамінів і мінералів.
-погіршити серцево-судинний ризик від пацієнтів.
-сприяти розвитку Розлад харчової поведінки.
-передавати помилкові уявлення про ожиріння та його лікування.
-сприяти почуттю розчарування негативно впливає на психологічний стан хворого ожирінням.
-виробляти непотрібні фінансові витрати, а іноді дуже високий у продуктах, які не дають заявлених ефектів.
-зовнішній вигляд різні супутні симптоми, такі як випадання волосся, слабкість нігтів, запаморочення, астенія тощо.
Ель Сома, з нашого відділу харчування ми робимо ставку на адекватна втрата ваги, тривала в часі, і це в кінцевому підсумку підвищує якість життя. Дуже важливо, щоб пацієнти засвоїли харчові звички та включили їх у своє повсякденне життя. Завдяки збалансованому харчуванню та практиці адекватних фізичних вправ ви досягнете здорової ваги.
Якщо ви хочете змінити свій зовнішній вигляд або поліпшити якість життя, зателефонуйте нам, ми будемо раді допомогти вам.