Підпишіться на нашу розсилку та повідомте про наші пропозиції з перших вуст!

Інформація

вагітності


Багато жінок відзначають забудькуватість під час вагітності. Тож якщо виявиться, що вам потрібно частіше шукати ключ від машини або забувати важливі дати, не дивуйтеся, лише ви досягли забуття про вагітність. Зараз ми представляємо, що стоїть за вашими проблемами з пам’яттю:

Дослідники також шукають причину

Чи насправді існує забудькуватість під час вагітності, ще не можна довести без сумніву. Австралійське дослідження показало, що вагітні жінки та новонароджені матері не мають гірших когнітивних здібностей, ніж невагітні жінки. Інші дослідження дійшли висновку, що вагітні жінки виконували значно гірше, ніж невагітні жінки, з точки зору запам'ятовування завдань, які слід виконувати в майбутньому.

Ти зараз трохи розсіяний

Багато експертів вважають, що проблеми з пам’яттю пов’язані не із змінами мозку, а скоріше із зосередженням на чомусь іншому. Іншими словами, ви зараз більше зайняті думками про малечу, аніж про те, де ви припаркували машину. На жаль Заспокойтесь, нічого страшного - можливо, останнім часом ви трохи розважились, але показники роботи мозку покращилися в інших сферах. Наприклад, одне дослідження показало, що вагітні жінки сприймають подразники загрози легше, ніж невагітні жінки.

Відсутність сну теж не допомагає

Позбавлення сну може мати величезний вплив на когнітивні показники. Якщо вам важко зібратися на вісім годин сну на день - і багато вагітних жінок скаржаться на це - цілком зрозуміло, що останнім часом ви трохи забудькуваті.

Допоможіть своєму мозку

Прийміть, що ви тимчасово стаєте трохи забудькуваті і, як противага, пишете списки, нотатки та встановлюєте нагадування на своєму телефоні. Встановіть таймер, коли готуєте, і не зволікайте, коли вони приходять вам на думку - дослідження показують, що навіть коротке зволікання значно зменшує шанси запам’ятати завдання.

Материнство робить тебе розумнішим

Заспокойтесь, ваші інтелектуальні здібності скоро знову застаріють. Більше того, дослідження навіть показали, що кількість сірої речовини збільшується в декількох областях мозку після пологів, і що матері роблять ефективніше, коли мова йде про вирішення проблем, управління стресом та певні завдання з пам'яттю. Ваша здатність виконувати кілька завдань одночасно різко зростає, коли ваша дитина приходить!

* Ми можемо дати лише загальні поради, однак, оскільки кожна вагітність відрізняється, якщо у вас є які-небудь питання або проблеми, зверніться до свого гінеколога.