У цей час особливо важливо збалансоване змішане харчування з великою кількістю овочів та фруктів. За нинішніх цін не всі споживачі мають доступ до правильного харчування. І набагато простіше «захопити» таблетку, щоб компенсувати необхідні вітаміни та мінерали, - заявила Національна асоціація асоціацій захисту споживачів.

набиваємо

Крім того, не потрібно турбуватися про те, які продукти містять які поживні речовини, пережовуючи в рот споживача, чому саме цей продукт слід вживати. Реклама надходить із засобів масової інформації, пропонуючи споживачам таблетки, кращі за користь, продукти, збагачені вітамінами та мінералами. Вітамін у шоколаді, клейка цукерка, льодяник тощо. асоціація звернула увагу.

Вас це також може зацікавити!

Який ризик?

Вітамін С. а у випадку з вітамінами групи В надмірне споживання - це, як мінімум, марні витрати грошей, оскільки надлишок просто виводиться з організму. Середньодобова потреба у вітаміні С становить 80 мг, тоді як у харчових добавках вона становить 1000 або навіть 2000 мг Є вітамін С., багато з яких непотрібне, що найбільше спричиняє розлад шлунку. Однак надмірне вживання вітамінів A, D, E, K також небезпечно, оскільки надмірне вживання може завдати шкоди. Ви можете легко споживати занадто багато їжі, збагаченої ними. Ці вітаміни не виводяться з організму, а накопичуються і викликають скарги понад одну точку, наприклад шкірні зміни.