Згідно з Аюрведою, мова є дзеркалом тіла і відображає наше здоров'я та емоційний стан. То чому так важливо приділяти належну увагу мові?
Аюрведа каже, що всі наші хвороби та труднощі походять від травної системи. Найперший контакт їжі з нашим тілом відбувається в роті, і, згідно з Аюрведею, саме мова насправді поглинає їх прану з їжі, яку ми їмо. Сам цей факт є достатнім приводом звернути увагу на те, що ми споживаємо. І саме тому ви регулярно чистите мову.
Травлення та токсини
Під час перетравлення їжі наша травна система намагається повністю засвоїти та використовувати корисні речовини, а також позбутися всіх неправильних. Токсини, які потрапляють в організм (аам), як правило, осідають в найслабших органах і з часом викликають їх хворобу. Однак вночі яма накопичується на язиці у вигляді покриву. Це покриття є хорошим показником нашого здоров’я або недоліків. Зверніть увагу на покрив на вашому язиці після пробудження. Проблема виникає, коли ми їмо або п’ємо щось з немитим ротом, оскільки ці токсини потрапляють назад у травну систему, і, звичайно, це не приносить користі організму.
Полоскання рота
Полоскання маслом пом'якшує покриття на язиці та полегшує його видалення. Тому це добре нспочатку змусьте масло прополоскати рот, потім зішкребте покриття з язика скребком і нарешті вимийте зуби зубною пастою.
Можна використовувати кунжутне, кокосове або інше масло. Прокачуйте масло в роті з боку в бік і між зубами принаймні 5 хвилин. Потім вилийте масло, ніколи не ковтайте його. При перших спробах може виникнути бажання зригувати, щоб не знеохотити вас, все лише питання звички і терпіння. За кілька днів весь ранковий ритуал стане для вас природним.
Полоскання горла теплим кунжутним маслом чудово підходить для зміцнення і защемлення ясен і зубів, а також для усунення небажаних зморшок з обличчя. Принаймні 2-3 рази на тиждень. Найкраще щоранку.
Скребок для мови
Згідно з Аюрведою, видалення покриву з мови повинно бути частиною щоденної ранкової гігієни. Тіло використовує мову як орган для виведення з організму домішок. Покриття на мові сигналізує про наявність токсинів в організмі. Якщо ми не видалимо їх з мови, вони будуть проковтнуті назад у травну систему та забезпечать відповідні умови для бактеріальних та дріжджових захворювань у травному тракті та порожнині рота. Чистий язик і хороше травлення є ключовими для загального стану здоров’я людини.
Звичайно, чистити зуби важливо, а також передбачає запобігання карієсу. Однак зубна щітка не підходить для чищення язика. Таке очищення лише розсіює токсини навколо ротової порожнини. Саме тому для видалення цих речовин використовується скребок для язика, який виготовлений з різних матеріалів, найкращими є явно метал (мідь), а не пластик. Його не тільки не потрібно замінювати, але і метал допомагає знищити деякі бактерії. На думку Аюрведи, очищення язика скребком - одне з основних завдань. Бажано це робити вранці. Під час чищення язика ми не тільки знімаємо покриття, але й активізуємо рефлекторні точки, що знаходяться на язиці, а також на долонях або підошвах ніг.
Інструкція з використання скребка для язика:
Перед чищенням зубів потрібно почистити язик. Використовувати скребок просто. Візьміть скребок за краї скребка двома руками. Протріть поверхню язика від кореня до кінчика язика закругленим кінцем скребка, повторіть 5-7 разів. Після першого використання мова може бути дещо чутливою, але вона адаптується. Після використання промийте та висушіть скребок.
Почухати покрив на мові важливо щоранку та ввечері. Зверніть увагу, наприклад, на ваш язик після пишної вечері або коли ви хворі. Тоді він зазвичай має біле покриття.
Позитивні наслідки очищення язика:
- Детоксикація
- Зняття неприємного запаху з рота
- Поліпшення травлення
- Видалення слизу та осаду
- Вивільнення пригнічених емоцій
Чистити зуби
Аюрведа рекомендує зубні пасти з гарячим і гірким смаком, оскільки солодкі зубні пасти, які зазвичай продаються, не захищають зуби від карієсу. Зубні пасти, що містять аюрведичні трави, є найкращими - напр. часто використовують нім (підходить для мікробів) або гвоздику (підходить для кровоточивості ясен), протизапальну куркуму або кардамон.