Крім фізичних навантажень, дуже важливо контролювати своє харчування. Але іноді нам важко знати, що їсти або скільки калорій має та чи інша їжа. Тут ми рекомендуємо 5 мобільних додатків, якими ви можете скористатися контроль дієти. Таким чином вам буде легше виглядати і відчувати себе набагато краще.

Лічильник калорій

Це застосування MyFitnessPal, швидкий та привітний для користувача. Дозволяє носити контролюйте їжу, яку ви їсте протягом дня, і калорії, які ви їсте. Має базу даних 6 мільйонів продуктів і, крім того, він надає дуже цікаву інформацію щодо харчування та більше 350 вправ що допоможе швидше досягти своєї мети. У вас є можливість створити профіль із вашими даними, щоб параметри були більш персоналізованими та відповідали кожній меті. Дуже хороший варіант підтримувати необхідну дисципліну. Доступний для iOS Y Android.

додатків

Дієти для схуднення

Цей додаток містить 30 безкоштовних дієтичних планів що допоможе вам слідувати a збалансоване харчування щоб правильно схуднути, вказавши меню дня та наступне, що ви вибрали. Це також дасть вам перелік інгредієнтів або матеріалів, необхідних для його дотримання. У свою чергу, це дозволить вам зберегти свою вагу на графіку, щоб побачити свою еволюцію та мотивувати себе. Він також має сповіщення про їжу, графіки відстеження дієти, калькулятори ідеальної ваги, ІМТ (індекс маси тіла) та споживані калорії. Доступний для Android.