Про нову надію, яку приносить таємниця епігенетики.
від Катаріни Мікулової
Ви також любите сперечатися про гени? Ви думаєте, що страждаєте ожирінням чи хворим, бо ваша ДНК вас так запрограмувала? Дослідники виявили, що подібні чутки можна розглядати лише як слабке виправдання. Діяльність ваших генів може фундаментально змінити ваше життя!
Донедавна в розвиненому світі панувала думка, що ми якось не обирали свою долю. Такі захворювання, як рак, порушення роботи серця або розлади особистості, були частиною нашого генетичного складу, який з часом, незалежно від того, хочемо ми цього чи ні, буде відображатися в нашому житті. Однак, як нещодавно виявили вчені, доля людини не така незворотна, як здавалося. На генетичну інформацію може фундаментально впливати життя, яке ми живемо. Такі фактори, як життєве та соціальне середовище, дієта, фізичні вправи та, нарешті, але не менш важливе значення - доступ до себе та інших дуже впливають на стан нашого здоров’я. Система роботи проста: Здоровий спосіб життя, велика кількість різноманітних дієт і фізичних вправ можуть значною мірою допомогти інактивувати гени, які можуть викликати у нас захворювання. З іншого боку, навіть здорова людина без генетичної схильності може активувати гени, які можуть спровокувати захворювання через нездоровий спосіб життя. То що ти на це скажеш? Це чудова новина! Ваше здоров’я у ваших руках!
Як працює ДНК?
ДНК, а отже, і дезоксирибонуклеїнова кислота, схожа на посібник, в якому кожна клітина читає, що робити. Такий генетичний код, який має кожна клітина, можна уявити довгим рейком. Клітина схожа на поїзд, який проходить через ці рейки і читає інформацію, згідно з якою він виконує свою діяльність. Наприклад, ген "кольору очей" несе інформацію про те, в який колір очей ми народжені зі світом. Кілька генів відповідають за деякі фенотипові прояви (тобто конкретні риси, такі як вага, зріст тощо), а не лише один. Якщо хтось із них перестане працювати, виникає дисбаланс, який може спричинити хворобу.
Рак також як наслідок поганого способу життя
Типовим прикладом, коли співпраця двох генів не вдається, є рак. Існує ген, який розповідає, як клітини діляться в організмі. На противагу цьому, існує інший ген, який контролює припинення такого поділу. Вплив екологічної небезпеки та відсутність здорового способу життя можуть призвести до того, що ген "зупинки поділу клітини" буде повністю заблокований. Ген "клітинного поділу" настільки зелений і, як наслідок, не знає, коли припиняти свою діяльність неконтрольоване розмноження клітин і, отже, рак.
На активність генів можна сильно вплинути!
Кожна здорова людина має 46 хромосом, і вони контролюють окремі елементи нашого організму. Однак різниця між окремими людьми полягає головним чином у тому, які гени залишаються деактивованими, а які, в свою чергу, ініціюють їх активність. Дезактивація спричинена так званим "метилуванням", і ми можемо уявити це як великий бар'єр на рейках ДНК. Потяг, а отже і клітина, яка зчитує весь генетичний код рядок за рядком, просто не зчитує цю інформацію, тому навіть не в змозі передати її тілу. З іншого боку, ми можемо своїми зусиллями та позитивними діями «пробудити» деякі деактивовані гени. Типовий приклад - IQ. Якщо ген інтелекту частково заблокований, його можна значно розблокувати за допомогою правильного способу життя та гарних тренувань мозку, роблячи його активним і проявляючи себе і зовні: людина підвищує свій інтелект завдяки своїй практиці та власним діям. Однак слід зазначити, що це працює навпаки. Без інтелектуальної діяльності та за відсутності «тренування мозку» IQ може знижуватися.
Як і з чого почати?
Одне джерело говорить, що хвороба - це лише спосіб для організму впоратися з несприятливими умовами життя, в яких воно знаходиться. Тому, якщо у вас є хвороба, будь то екзема, високий кров’яний тиск або тривога, упорядкуйте свій світ і з’ясуйте, в яких несприятливих умовах ваш організм не може впоратися.
За словами німецького лікаря доктора Брукера є три основні опори, з яких може походити стан здоров'я або, навпаки, хвороба.
- Їжа та дієта, яку ми їмо.
- Середовище, в якому ми живемо.
- Соціальні відносини, які ми культивуємо з іншими та з собою.
Тому їжте якісну їжу, пийте джерельну воду, а також подбайте про спокій - чи то терапією, чи медитацією. Позитивні зміни з часом будуть передані у вашу генетичну інформацію, так що одного разу клітини вашого тіла прочитають чітке повідомлення: "Я здоровий і міцний організм!".
Перегляньте відео, де чудово показано, як ми впливаємо на наші гени:-)
Відео
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.
Ресурси
o.A.: Тіло тіла. У: Der Spiegel Nr. 32/9.8.10. S.110-121
БРУКЕР, М. О.: Gesund durch richtige Ernährung - Broschüre. Німеччина: emu-Verlag.