ІМТ від 40,1: 4 випробовуваних (хворобливе ожиріння, ожиріння 4 ступеня) 41,42% пацієнтів мали надлишкову вагу (58 випробовуваних) та 39,28% страждали ожирінням (55 випробовуваних). 35,72% пацієнтів - жінки; 64,28% - чоловіки. 50% жінок мають зайву вагу, а 32% страждають ожирінням. 82% жінок мають надлишкову вагу (в середньому по Угорщині 62%). 36,6% чоловіків мають надлишкову вагу, а 43,3% страждають ожирінням. 79,6% чоловіків мають надлишкову вагу (в середньому по Угорщині 67%). ЯКИМИ МОЖУТЬ БУТИ ПРИЧИНИ ВПРОВАДЖЕННЯ ДОПОВНЕНОЇ ЕНЕРГЕТИКИ? Малюнок 1 [3]

більше

400 калорій! До третини добової калорійності (1200-1300 ккал/добу) дієтичного раціону! Вуглеводи, що викликають залежність: хліб і макарони з білого борошна Рафіновані вуглеводи, що містяться в макаронах, білому хлібі та випічці, активують ті самі центри задоволення в мозку, що і кокаїн або героїн. Вживаючи ці делікатеси, рівень цукру в крові та дофаміну в організмі раптово підскакує, а потім так само швидко падає назад, що значно сприяє розвитку звикання. Щоб уникнути цієї проблеми, споживайте натомість помірно низький глікемічний індекс та цільнозернові продукти. Чи викликає шоколад звикання? Хоча темний шоколад, що вживається в малих дозах, має кардіопротекторну дію на наше здоров’я, алкалоїди, які він містить, багато в чому також є сполуками, які можна знайти в спирті.

вони нагадують те, що, як ми знаємо, викликає звикання. Більше того, шоколад підвищує рівень серотоніну, що сприяє розвитку звикання, викликаючи психологічні та фізіологічні реакції. Його основними інгредієнтами є какао-маса, какао-масло, цукор, сухе молоко та ваніль. Чорний шоколад містить лише какао-масу і масло, а також цукор, сухе молоко також додають до молочного шоколаду. Білий шоколад навряд чи можна назвати шоколадом: він навіть не містить какао-маси. Звідси характерний колір слонової кістки. На жаль, можна сказати, що багато корисних ефектів, що приписуються шоколаду, характерні лише для якісного темного шоколаду. Шоколад містить близько 300 відомих сполук, включаючи такі стимулятори, як метилксантини: кофеїн і теобромін. Гістологічно важливими компонентами є гістамін, серотонін, триптофан, фенілетиламін, тирамін і магній. 100 г шоколаду

640 калорій. Бідна енергією дієта становить половину добової калорійності. Залежність від фаст-фуду Делікатеси, багаті рафінованими вуглеводами, швидко підвищують рівень цукру в крові, який потім швидко падає назад, саме тому ми знову починаємо тягнути до нездорових гамбургерів. Їх високий вміст солі та жиру також сприяє їхньому задоволенню. Їх енергетичний вміст надзвичайний. PR, простота доступності та відносно низькі ціни також значно сприяють розвитку залежності від фаст-фуду. Безалкогольні напої, що містять цукор, безалкогольні напої на основі цукру можуть виробити звичку зі своїм смаком, особливо напої, які також містять кофеїн, викликають звикання. Вміст фосфорної кислоти в колі зменшує кісткову масу, а її велике споживання витісняє з раціону молочні продукти, що містять кальцій. Навіть великий відсоток учнів початкової школи щодня вживає колу. Їх висока калорійність повинна бути включена в раціон. Вміст цукру в 1 літрі кола = 112 г цукру

40 кубиків цукру = 420 калорій Дієтична їжа, що викликає звикання Більшість людей, які харчуються, вибирають продукти з низьким вмістом жиру, без жиру або без цукру, вважаючи, що це здорова альтернатива