Регулярно вправляючи м’язи обличчя, вони утримуватимуть їх міцними та запобігатимуть в’ялість

Пов’язані новини

Можливо, ви помітили, що через кілька годин перебування за комп’ютером, поганої ночі або переживання стресових ситуацій у вас виникає відчуття мати обличчя як "прокладене". І це те, що вся напруга накопичується в обличчі. Але якщо ви вивчите кілька простих вправ йоги для обличчя, ви зможете полегшити цю скутість; На додаток до тонізування м’язів, вони за лічені хвилини відновлять їх і відновлюють світність і стійкість!

Її результати кращі за шановний ботокс, як заявила Керол Маджо, тренер по догляду за шкірою обличчя та визнаний авторитет з цього питання, яка опублікувала численні книги та відредагувала кілька відео, де детально описується, як "підтягувати обличчя" та перейти від ботокса.

Іншим відомим гуру є колишня модель Патрісія Гороуей, її бестселер "Фітнес для обличчя", одна з найбільш продаваних книг про здоров'я та красу, видана видавництвом Barnes & Noble Publishing, і включає повний DVD, який демонструє вправи для обличчя та техніку масажу a веселий та енергійний формат.

В даний час Патрісія викладає сертифіковані курси інструкторів для тих, хто бажає додати спеціалізовані техніки вправ та масажу своїм клієнтам та/або пацієнтам, що включає протокол реабілітації для лікування пошкоджень обличчя та шиї та таких станів, як СНЩС (скронево-нижньощелепний суглоб) та параліч Белла. Оскільки вправи для обличчя не тільки цінні як антивіковий ресурс; при певних недугах це важливо.

Завдяки вправам м’яз працює ізольовано і, виконуючи вправи, збільшує кровотік, оксигенує та живить себе, тим самим допомагаючи генерувати більше нових клітин. Крім того, ця дія на м’язи надає дренуючу або протизапальну дію в місцях, де накопичується рідина, зміцнюючи і надаючи м’язу щільність для досягнення більшої яскравості та гладкості шкіри.

Крок за кроком

Прості вправи що ви можете зробити де завгодно і допоможе вам зберегти своє обличчя молодим:

- Зробіть вражене обличчя, підніміть брови, наскільки зможете, затримайте цей жест п’ять секунд. Розслабтеся і повторіть 10 разів.

- Підніміть брови і відкрийте очі якомога ширше. Поєднуйте цю вправу з нахмуреним обличчям. Це як мить ока. Розслабтеся між кожним з рухів і повторіть 10 разів.

- Повністю відкрийте рот, висуньте язик, наскільки зможете, затримайте жест 5 секунд. Розслабтеся і повторіть 10 разів.

- Скрутіть ніс по максимуму з кожного боку. Зачекайте кілька секунд, зробіть це в протилежну сторону і зробіть те ж саме. Отак 10 разів.

- Втягніть губи в букву "О", змініть вираз обличчя з широкою посмішкою. Повторіть обидва жести 10 разів.

- Сядьте і поверніть голову до стелі. Натягніть губи і максимально висуньте язик, таким чином розтягуючи м’язи шиї і борючись із обвисанням овалу обличчя.

займіться
"Відсутність використання" призводить до атрофії та розпаду м'язів обличчя, що пошкоджує стільки, скільки більше, ніж плине час. Покладіть їх на йогу, і ви побачите, як вони стають більш пружними та гнучкими. - ДОКТОР.